Wpis z mikrobloga

@micelangeloB: przede wszystkim odpowiednie nawodnienie nie tylko podczas jazdy ale nawet dzień-kilka przed, no i tak jak piszesz, od razu na 100km się porywać w tych pierwszych upałach to zdradliwe jest synek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
rano wziąłem vitaminki z Magnez


@micelangeloB: To niestety nie zadziała. Cokolwiek bierzesz przed jazdą, organizm nie zdąży tego "przetworzyć" tak szybko, aby skorzystać z tego podczas jazdy. Bierz codziennie, nawadniaj się, zadbaj o odpowiednią dietę, a przede wszystkim więcej też się ruszaj ;) Gratuluję dystansu, brawo!
  • Odpowiedz