[enteropeptydaza]

99 709,11 - 12,73 = 99 696,38

Pierwszy trening jakościowy od czasu maratonu w progu ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale siadło konkret. 3x 5' w tempie progowym (4:49)/1' truchtu; 3x 3' w tempie interwałowym (4:26)/2' truchtu; 3x 400m/400m w tempie ok 4:05. Płuco przepalone, pary trochę było - nawet wiatr nie dokuczał.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[enteropeptydaza]

Trochę taki bieg z narastającą prędkością tylko że w odcinkach. Tętno z nadgarstka dlatego czasem dziwne anomalie ¯\(ツ)/¯

[Kinior]

@enteropeptydaza super. Zazdroszczę :) ja jeszcze miesiąc na L4 :/

[enteropeptydaza]

@Kinior: Szybkiego powrotu na nogi życzę :)

[Grzegiii]

@enteropeptydaza bardzo fajny trening! Muszę kiedyś spapugować :)

[Kinior]

@Grzegiii też tak myślę!

[Kinior]

@enteropeptydaza dzięki! Już mnie nosi!

[enteropeptydaza]

@Grzegiii: polecam, bardzo mi się spodobał i daje czadu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[randall]

@enteropeptydaza: Kurła, a ja nie dość, że chory to mi znowu plecy strzeliły jak ostatnio przed maratonem (╯°□°）╯︵ ┻━┻

[enteropeptydaza]

@randall: jak nie urok to sraczka (ಠ‸ಠ) chociaż lepiej że teraz a nie np za 2 tygodnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Grzegiii]

@Kinior @randall zdrowia Panowie!

[randall]

@enteropeptydaza: To prawda ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Grzegiii: Dzięki! Przyda się ¯\(ツ)/¯

[scorp02]

@enteropeptydaza ale super trening!! Aż zatęskniłem za jakimś BNP!

[pestis]

@enteropeptydaza:
bardzo ładnie
tak trzymać

[wit_kacyk]

@enteropeptydaza tak jak koledzy wyżej też kiedyś spapuguje ten trening ( ͡º ͜ʖ͡º)

[enteropeptydaza]

@wit_kacyk śmiało, jestem ciekawa waszych wrażeń. Miłej zabawy ( ͡° ͜ʖ ͡°)