@johnymielony69: Nie ma czegoś takiego jak wyprostowana lordoza lędźwiowa. Przepuklina to nic strasznego. Wchłonie się z czasem. Grunt to ćwiczyć ciągle w granicy bólu, ruszać kregoslupem, dbać o mobilność miednicy.
@johnymielony69 rok temu walczyłem z przepukliną międzykręgową z naciskiem na rdzeń z kwalifikacją do operacji, trzymaj się tam i ładuj leki i fizjo do końca.
@Podstarzaly_Mandalorianin to że jest dział fizjoterapii, fizykoterapia nie znaczy że jest fizykoterapeuta. Jest tylko fizjoterapeuta albo technik fizjoterapii. Dzięki!
@johnymielony69: chyba niewiele, ale może coś wyciągniesz z poniższych rad, mięśnie masz, kwestia może ograniczenia, czy zmiany sposobu robienia czegoś (jakiegoś ruchu, lub bezruchu) inaczej
Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać
#mikrokoksy #medycyna #fizjoterapia #silownia #zdrowie
źródło: temp_file4229783766402982094
PobierzPrzepuklina to nic strasznego. Wchłonie się z czasem. Grunt to ćwiczyć ciągle w granicy bólu, ruszać kregoslupem, dbać o mobilność miednicy.
znajomemu fizjo wyciągnął podobna przepuklinę.
Znaczy może funkcjonować normalnie, nie ma bólu.
@Sarza01: jak była pachwinowa to pewnie ciągnął z przyjemnością ( ͡º ͜ʖ͡º)
@jarema87: Ty też masz lordoze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Poemat: Pewnie chodzi o spłyconą.
Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać