@ChlopoRobotnik2137: Nie, sam podjazd luźno, ponad 2:20h tlenu typowego. Ale na górze już na otwartym terenie jak wiatr przywalił to kołysało na boki i od góry ¯\(ツ)/¯
@pp93: Towar pozwala mi lepiej przyjmować duże obciążenie treningowe. Poza tym to oznacza u mnie wysoki poziom testosteronu i nic więcej poza tym ;) Ciężko jest zrzucić masę mięśniową wypracowaną przez lata pracy na siłowni. Musiałbym totalnie zejść z jedzenia białka oraz być w ciągłym deficycie kalorycznym, a to jest po prostu niemożliwe - uwielbiam mięso i uwielbiam dużo jeść (⌐͡■͜ʖ͡■) Aczkolwiek
@mynameis60: Na samym szczycie jest widoczny, ale na drogach nie było. Chociaż jak byliśmy tam autem w ubiegły piątek to trafił nam się przelotny deszcz ze śniegiem i podobno chwilę leżał
@Poemat: a powiedz mi, jakie jest wedlug najlepsze cwiczenie na lydki? Zapewne wspiecia na palce, ale siedzac czy moze stojac? Wiem, ze wyglad lydek i wielkosc, to kwestia genetyki. I jesli dobrze kojarze, to jeden z kulturystow na poziomie mr Olimpia i wagi ciezkiej wladowal implanty. Jednak u mnie lydki sa mizerne. Kiedys duzo biegalem, teraz szosa. Silownia tez jest grana i nie za duzo lydki urosly. Robilem wszelkiego rodzaju
@niewiemjakidacnick_: Siedząc czyli przy kącie prostym stawu kolanowego mocniejsza pracę wykonuje mięsień płaszczkowaty, stojąc czyli przy kącie zero brzuchaty łydki. Taka różnica. Najważniejsze to zrobić „pauzę” zarówno na dole jak i na górze ruchu aby wyłączyć pracę ścięgna Achillesa ile można oraz działać w pełnym zakresie ruchu stopy + wykonywać stosunkowo intensywną pracę kosztem objętości.
@Poemat: bardzo dziekuje za odpowiedz. Beda katowane w ten sposob. Mam nadzieje, ze cos rusza, bo chude lydki przy rozbudowanych udach nie wygladaja najlepiej :/
Teide zaliczone, można iść spać ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
#rowerowyrownik #szosa #rower
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_8768
PobierzNajważniejsze to zrobić „pauzę” zarówno na dole jak i na górze ruchu aby wyłączyć pracę ścięgna Achillesa ile można oraz działać w pełnym zakresie ruchu stopy + wykonywać stosunkowo intensywną pracę kosztem objętości.