[rales]

Jakie suplementy do codziennego stosowania (zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym) uznajecie za takie must have?
d3+k2, omega 3. coś jeszcze? jakiś magnez/potas?

[MamMalegoSiurka]

@rales testosteron.

[Alzena]

@rales Zrób badania krwi to się dowiesz jakie masz niedobory w organizmie i będziesz wiedział co powinieneś suplementować.

[hrumque]

@rales pawulon

[winterberrysandwich]

@rales: k2 to chwyt marketingowy, kupuj czystą d3, oprócz tego może jakiś cynk. Kreatyna też zawsze spoko.

[bdm_bq]

@rales: d3, omega, czasem białko jak mało zjem. Kurkumina i cynk w okresach przejściowych. Forsen, b-complex jak źle spie albo jestem przeładowany życiem i treningami i gorzej mi się zasypia. Elektrolity na treningi w okresie letnim. Kreatyna przez większość roku. Okazyjnie preworkout jak potrzebuje. Do tego kolagen dla koni 20g + 2g "przemysłowej" witaminy C codziennie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[X.....1]

@bdm_bq: Zarzuc linkiem do yego kolagenu jak możesz

[bdm_bq]

@XYZ91:
długi czas jadłem żelki Galoren

Teraz mam ten obrzydliwy proch, ale rozpuszczam z witaminą C, ew jakiś sok i jest ok.

[X.....1]

@bdm_bq: A ten proch jak dawkujesz ?

[bdm_bq]

@XYZ91 15-20g + 2g witaminy C na 250-300ml wody

[X.....1]

@bdm_b zamówię po wypłacie, co mi szkodzi, a że c-----e to nawet lepiej, lubię p------e smaki xD

[pan-bartolomeu-dias]

@bdm_bq Czemu dla koni? Jakieś suple typowo sportowe (dla ludzi) wychodzą chyba podobnie.

[Rymbaba]

@pan-bartolomeu-dias: kiedy chcesz żeby mówili o Tobie że jesteś największym koniem na siłce to musisz w---------ć takie suple

[bdm_bq]

@pan-bartolomeu-dias teraz faktycznie wychodzi podobnie do np. KFD. Kupilem kilka kg jakiś czas temu jak kfd był niedostępny i tak zostało.

[johnnnnn]

@rales: jak robię badania krwi zawsze dorzucam Magnez i cynk do badań, biorę codziennie 2 tabsy MZB Olimpu i nigdy nie miałem nawet blisko górnej granicy więc mogę polecić dołożyć i to.