Wpis z mikrobloga

134 500,33 - 12,00 = 134 488,33

Zainspirowany @neufrin trening - 1k 4:00-4:10 200 trucht 400 3:50-4:00/ 3 serie 4 min między seriami . Przy drugim odcinku musiałem zrobić dłuższą przerwę między 1k a 400 bo czułem że nie będę w stanie utrzymać tempa. Ogólnie wymagająca praca. Ciekawy trening, mam nadzieję że wpadnie częściej :) Ależ pogoda! Przyjemnie, ciepło. Niestety sporo mokrych liści na bulwarze także jakieś harpagany mogą wpaść w poślizg.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Grzegiii - 134 500,33 - 12,00 = 134 488,33

Zainspirowany @neufrin trening - 1k 4:00-...

źródło: IMG_20231030_090218

Pobierz
  • 8
@Grzegiii: Spoko interwały. Właśnie tego mi brakuje w moim ustawionym planie treningowym na 5k w garminie. Dużo w nim spokojngo biegania, za mało mocnego ciśnięcia, żeby podkręcić formę.
  • 2
@abc3 to sobie dodaj :) tak mówił mój trener, p
Dudycz - gotowe plany powinno się modyfikować do dyspozycji dnia czy też samopoczucia. Potrzebujesz czegoś mocniejszego to sobie dodaj zamiast jedno dnia od Garmina :) nie zaszkodzi!