Aktywne Wpisy
lunaexoriens +89
"Podobają nam się naturalne kobiety, a nie glonojady", "po co kobiety sobie to robią" itd. A jak kobieta po czterdziestce pokaże się bez makijażu, to nagle piwniczaki odkrywają, że starzenie się istnieje.
#logikaniebieskichpaskow #rozowepaski
#logikaniebieskichpaskow #rozowepaski
źródło: image
Pobierz
mickpl +495
TVN w Faktach obszerny materiał o kredytach 0% i tym, że 1/3 wpłat na kampanię KO pochodziła od deweloperów.
Konrad Frysztak, czyli ten polityk KO, który jako pierwszy ogłosił 0% 3 stycznia pedzioł, że nic o sprawie nie wie XD
#nieruchomosci
Konrad Frysztak, czyli ten polityk KO, który jako pierwszy ogłosił 0% 3 stycznia pedzioł, że nic o sprawie nie wie XD
#nieruchomosci
źródło: TVN24-HD-najnowsze-informacje-aktualności-oglądaj-online-na-TVN24-GO
Pobierz
Ważę 120 kilo, 200cm wzrostu, mięsień piwny, problemy z kręgosłupem krzyżowo lędźwiowym. Chcę schudnąć i się poruszać, a wiem, że zimą 5km spacer jest nierealny, bo się pocę jak świnia. Chodzę przeciętnie 6-7kmph. Orbitreka nie używałem, ale widzę, że to alternatywa dla bieżni.
Budżet do 2500zł
#sport #bieganie #silownia
zacznij biegać, to dobrze zrobi problemy z
@gorobei: te bieżnie do mieszkania to bardziej do chodzenia właśnie niż do biegania, więc by się nadało.
@Noct
Ja mam rowerek i jest ok, chociaż jakbym teraz kupował to bym wbrał bieżnię do chodzenia, bo mam prace siedzącą, więc zdrowiej byłoby chodzić
A orbitreków nie lubię, kilka razy na siłowni używałem i mi się srednio na tym robiło cardio
Mniej więcej o to mi chodziło. Sarkazm, panie Ferdku. Moja wina, że pomyślałem 'bieżnia = bieganie'.
Lepiej podejść do tematu na spokojnie - większą szansa powodzenia i zmiany swojego życia na stałe.
Dla mentalnego grubasa wysiłek fizyczny będzie się wiązał z tym, że się będzie chciało jeść - no bo przecież się zmęczył i teraz może, a ludzie mają tendencję do przeszacowywania kalorii które spalili i niedoszacowywania
@nalej_mi_zupy: do liczenia kroków wystarczy mu zwykły miband albo inne coś tańszego
@Noct: za 2500 nie kupisz bieżni która wytrzyma twoją wagę podczas biegania. Ja kupiłem za 1800 bieżnie która podobno wytrzymuje do 140kg. Ja ważę
@Noct: tak, mi pomogło, bezurazowo mogłem biegać po przygotowaniu na orbitreku, chociaż ja trochę w życiu biegałem a na orbitreku praktycznie całą zimę wtedy zrobiłem.
Wysiłek na orbitreku to coś pomiędzy bieganiem a rowerem chociaż bardziej wydaje mi się wysiłek podobny do roweru, podobne partie pracują. Trzeba jednak jakieś rozluźnianie pleców robić bo mnie po
@nalej_mi_zupy: mibandy nie mają, trzeba z telefonem biegać by mieć trasę biegu. Ale imo garmin na początek to overkill, garmin najtańszy nowy kosztuje pewnie ponad 500zł jakiś forerunner 45, miband pewnie 150-200, apka mibanda też zachęca do chodzenia, miband jest mniejszy i wygodniejszy, a swoim garminem co chwila o coś zahacze albo uderzę, mibandem rzadko mi się to zdarzało.
No ale, nie polecalbym typowi wydawać
@nalej_mi_zupy: znaczy ja nie zaglądam ludziom do portfela ale imo budżetowo by najlepiej wyszedł jakby wziął jakiś używany niezajechany orbitrek+jakiegoś taniego banda który mu policzy kroki jeśli chce chodzić, zaczynanie trenowania od zakupu drogiego sprzętu
@leanback: dietetyk jest poza budżetem na sprzęt do robienia rzeczy :D Siłka póki nie jest konieczna odpada, za dużo czasu na to schodzi. Chcę coś na czym mogę polatać godzinkę po pracy, ale też coś od razu gotowego, żeby oderwać się na pare minut od siedzenia.
@nalej_mi_zupy: no w sumie xd
@Noct: będzie działać. U mnie działało za dobrze. Wzmocnienie grzbietu+dużo siedzenia spięło mi mięśnie, musiałem trochę rollować by to rozluźnić. Z odcinkiem lędźwiowym nie powinno być imo problemu, bo nie pracuje tak jak łopatki na orbitreku