[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hej #keto jakiś czas temu pytałem czy miał ktoś problem z biegunkami i generalnie ktoś tam coś odpisał ale nic ciekawego natomiast odkrylem problem dlaczego miałem biegunki więc się chce podzielić dla potomnosci xd

Generalnie to ich ilość zmniejszyła się jak zacząłem suplementowac megnez i potas (później dodałem więcej warzywek odpowiednich pod tym względem ) trochę to pomogło ale bez szału. Natomiast game changerem było zmniejszenie spożywania soli. Tak, soli. Bardzo dużo można przeczytać że jak się chodzi na siłkę biega itp itd to warto dodawać soli np do wody. Na keto tym bardziej. No to dodawałem, mała łyżeczka tu mała łyżeczka tam. Butelkę mam 2.7L więc praktycznie nie czułem w wodzie xd tu posolilem ogórki tam pomidorki i tak się kręciło.

Gdzieś przeczytałem że jak organizm ma za dużo soli(sodu) to ją wydala. No i pomyślałem że może za dużo jej jem. No i bingo. To było to (Oczywiście nie mogę być pewny na 100%). Co ciekawe to w tym czasie badałem elektrolity i każdy w normie

─────────────────────

· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: mkarweta
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim

[mirko_anonim]

Anonim (nie OP): organizm nie wydala soli z kałem tylko z moczem, wiec to nie przez to biegunki.

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): Aha to dzięki za info, to w takim razie jak już o tym wiem to penwie jutro znowu wrócą biegunki no bo jak nie wydala to nie wydala ( ͡° ͜ʖ ͡°)

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi