@mirko_anonim: Tak jak z każdą inną czynnością/zajęciem, trzeba znaleźć coś co nas rzeczywiście cieszy, Jeśli czujesz się teraz lepiej to czego chcieć więcej. :D
@mirko_anonim: można też potrenować dla zdrowia i utrzymania mięśni w dobrej kondycji 2 - 3 razy w tygodniu i mniej więcej pilnować co się zjada. Wtedy masz dobrą sylwetkę i czas na normalne życie. Nie musisz wybierać pomiędzy byciem fanatykiem siłowni a ulanym knurem xD
30 kg w mig zrzucić - xD
Przy trenowaniu też można jeść co się chce. Przynajmniej nie utyje się jak świnia, jak regularnie ćwiczysz.