[S_M_I_T_H]

Wystarczy 5 minut rozmowy z osobą która ma mały total, żeby dowiedzieć się dlaczego właśnie tyle dźwiga, żeby sobie nie słodzić (mam total lekko ponad średnią krajową) wystarczy 5 minut konwersacji z moi sąsiadem który dźwiga prawie dwa razy tyle co ja, abym zobaczył że jest na wyższym poziomie intelektualnym,przedsiębiorczym i ergonomicznym niż ja, w skrócie :prezentuje wyższy poziom rozwoju niż moja osoba. Im jestem starszy tym bardziej widzę że świat jest sprawiedliwy, a debiuty weryfikuje każdego.
Kiedy ktoś Ci #!$%@? że mało dźwiga to w 99% przypadków jest leniwy, zadaj takiej osobie pytanie "co zrobiłeś w ciągu ostatnich 12 miesięcy żeby targać więcej?" gwarantuje Ci że zapanuje cisza, albo dostaniesz jak że zajebistą kontre " no bo no bo". #!$%@?, uczcie się, inwestujcie w siebie, aby prezentować wyższy poziom człowieka niż prezentujecie aktualnie bo to jedyna droga do lepszego jutra. #oswiadczenie #motywacja #wygryw #lifehack #silownia #mikrokoksy #pdk

[d1ck]

@S_M_I_T_H ergonomiczny poziom człowieka? co ty #!$%@??:)

[lucynek12]

@d1ck: first time? xD

[d1ck]

@lucynek12 jak Urban meme to nie wiem czyj xD

[d1ck]

@lucynek12 w sumie brzmi trochę jak anal-fa-beta borsuk, więc, więc pewnie stąd ta pasta xD

[jegertilbake]

@S_M_I_T_H: Wiem ze pdk i sam dzwigam jak najwiecej, ale wygrywami prawdziwymi i tak sa ci co pojda pocwiczyc na silowni dla kondycji, low bf, #!$%@? cardio a nie jakies bydlo hodowane na mieso, ktore predzej czy pozniej bedzie miec kontuzje i #!$%@? trafi to co budowali xD

Wygryw nadchodzi wtedy gdy sobie uswiadamiasz, ze zdrowie jest wazniejsze a jedyne osoby, ktore doceniaja ile bierzesz na klate to inni faceci z

[Plamka84]

@S_M_I_T_H: dobre pdk.

[P.....c]

@jegertilbake: niezły bait xD

Najlepiej pobiegaj po betonie zamiast dźwigać Bro, trzeba chronić stawy ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[jegertilbake]

@Pozytywny_gosc: Wole plywanie z tego powodu, bieganie i rower mi nie podeszly i od razu po basenie prysznic i elo, odpada tez wiecej prania i nie trzeba miejsca na rower miec.

Btw jak ktos chce byc duzy to i tak większą różnice zrobią sterydy dieta i sen niz ciezar. Znam ludzi większych 2x niz ja cwiczyc 2x mniejszym ciezarem bez progresji.

Przy pierwszej kontuzji czy urazie lezac u fizjoterapeuty przypomnisz sobie

[qusqui21]

@S_M_I_T_H: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kyriakos]

@jegertilbake: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS KOXOWANIA!!! I TAKA JEST PRAWDA!!! JA PRZYPIERDA... DUZO BO MNIE TO RAJCUJE

[Saprofit]

@jegertilbake: ale jak ktoś naprawdę chce dźwigać, to co? Nastraszysz go kontuzją? No niezbyt, bo jednak więcej jest ich w takiej piłce nożnej. W sztukach walki też można się nieźle połamać.
Poza tym wizyty u fizjoterapeuty, to raczej bardzo rozsądne podejście i konieczność jak ktoś chce się stale rozwijać w jakimkolwiek sporcie, również w kwestiach sylwetkowych.

[Bushtren]

@jegertilbake: No jak ktoś ćwiczy kulturystykę, a nie trójbój to tak będzie większy. Co nie zmienia faktu, że np. gość 85 kg wagi trojbojarza #!$%@? łatwo 200 kg, a byk co pod hipertrofię 110 kg wagi, ledwo 180 na klatę zrobi.

[memento_mori]

@Bushtren nie no, 200 to robi na klatę top 5-10% zawodników

[Saprofit]

@Bushtren: bez przesady z tą łatwością... wg openpowerlifting.org w kategorii do 82,5kg jest 8 osób w Polsce, które oficjalnie wycisnęły 200kg i powyżej, w 75kg są już tylko 3 i nikt poniżej tej wagi. Nawet poszerzając zakresy, to w kategorii do 90 dalej jest to ledwie 29 osób. Nawet rozszerzając to o gym lifty jest to dalej elitarny wynik. Ja osobiście nie widziałem, aby ktoś "lekki" cisnął tyle na siłowni (chyba

[P.....c]

tony kury z ryzem codziennie jak wiekszosc ludzi z silowni xD

@jegertilbake: ??? piszesz o diecie a potem hejtujesz xD

[jegertilbake]

@Pozytywny_gosc: Kurczak z ryzem codziennie to dieta dla debili ukladana przez debili 15 lat temu na forach kfd. W kazdym razie jak dla ciebie duzy biceps i klata to wiekszy priorytet niz zdrowe serce czy stawy no to pozdrawiam, bo dla mnie tez

[murmurlrl]

@jegertilbake: dlatego kalistenika>>>ciężary lol

[jegertilbake]

@murmurlrl: Moze i tak, tylko ze typy, ktore promuja kalenistyke to w 95% sterydiarze chodzacy na silownie a potem normiki mysla, ze od drazka beda wycieci xD

[P.....c]

@murmurlrl: kalistenika zdrowsza? mnie zawsze po muscle upach z podwieszonym ciężarem stawy #!$%@?ły ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Hershel]

W kazdym razie jak dla ciebie duzy biceps i klata to wiekszy priorytet niz zdrowe serce czy stawy

@jegertilbake: przecież jedno może iść z drugim w parze, wystarczy nie być debilem idącym w skrajności...