Aktywne Wpisy
JaNieGejJaPapiesz +353
Za każdym razem jak pomyśle jak polska jest #!$%@? po chwili navhodzi mnie refleksja że moglo być gorzej. Mógł byc jakis batustan w afyce albo jakieś gówno w azji typu chiny lub jakieś slumsy w ameryce południowej. Nie jest może suuper ale moze być
#gownowpis
#gownowpis
dziadeq +400
Miesiąc temu: kobieta była gwałcona, dlaczego ludzie nie interweniują!?
Ludzie interweniują:
#bekazlewactwa #afera
Ludzie interweniują:
#bekazlewactwa #afera
Aktualnie mam 88kg/186cm i BF w okolicach 20% (94cm w pasie). To co chcę osiągnąć to BF 10-12% i utrzymanie tego już jako norma.
Tryb życia mam mega osiadły, ale trenuję sobie na kwadracie raz w tygodniu siłowo.
Szukam kogoś serio ogarniętego, kto ma pojęcie o biochemii i żywieniu, bo prompta w chatgpt to sobie mogę sam wrzucić za darmo.
Dlaczego tego nie zrobię? Po prostu nie mam czasu na testowanie diet z generatora. Wolę zapłacić i osiągnąć cel w optymalnym czasie.
Znacie kogoś kto specjalizuje się w sylwetkach plażowych?
#dietetyk #mirkokoksy #silownia #dieta
@pp93: mam za sobą długi epizod street workoutu zanim się zalałem jak świnia w pandemię i mięśnie mam - ponad 120% wartości referencyjnej/normy
@Kasahara jak wyżej - masy mięśniowej nie chcę jakoś za bardzo budować, może trochę tu i tam, ale te treningi są bardziej pod maintenance tego co mam, nie celuję w bycie
@Saprofit no a masz kogoś ogarniętego do polecenia?
@MarteenVaanThomm: nie ma znaczenia, bo to nadal losowe liczby. Chodziło mi o to, że napisałeś o street workoucie przed pandemią. Po takim czasie bez stymulacji nie zostaje nic
Podbij do nich, a może będą mieli miejsce na jakieś prowadzenie.
No i ogólnie sporo też jest różnych na Instagramie, ale tu trzeba mieć dobre polecenie