[Someguy3517372]

Co może być powodem, że zawsze po wysiłku fizycznym typu bieganie lub siłownia, wzięciu prysznica, chce mi się strasznie spać? Chyba na stojąco mógłbym zasnąć.

Oczywiście mam #!$%@? zegar biologiczny ostatnio, ale coś jeszcze może wpływać?

#zdrowie #silownia #bieganie #sport #sen #medycyna

[depcioo]

@Someguy3517372 ile czasu przed wysyłkiem jesz ostatni posiłek? Ile śpisz?

[Someguy3517372]

@depcioo: 5-6h snu ostatnio, kładzę się od połnocy do 3.00 i wstaję między 7-10
Przeważnie jem śniadanie, za 3-4h jakiś krem na drugie śniadanie i potem po kolejnej godzinie, dwóch idę ćwiczyć. Po wysiłku jem obiad, deser, kawa itd

[patusiacipusia]

@Someguy3517372 w moim przypadku po ciężkim treningu to normalne, ciężkim tzn leżąc czuje się przetyrane mięśnie

[KollA]

@Someguy3517372: nie bierz prysznica