wlać olej 5w30 do kompresora? muszę go dzisiaj użyć a się przewrócił i cały olej wyleciał przez dziurę od filtra #majsterkowanie #narzedzia

chciałem się dzisiaj popisać w szk0le i zdeadliftowałem ławkę na której siedziały trzy osoby
#szkola #chwalesie #mikrokoksy

da się świece zapłonowe w benzynie ocenić jakoś na oko czy wymagają wymiany? czy wymienia się profilaktycznie co ileś km? co ile?

#motoryzacja #samochody

ej mirki, mam pare pytań bo gdyż wybieram się pierwszy raz na siłownie
troche późno ale czytając wpisy (nie tylko na wykopie) wszystko mnie jakoś zniechęcało
serio powiedźcie mi czy na serio połowa ludzi na siłowni to albo oskarki z telefonami albo ludzie którzy drą ryja co 5 minut?
wiecie, chciałbym sobie spokojnie poćwiczyć
a i czy są jeszcze jakieś ważne kwestie o których trzeba wiedzieć bo inaczej cie wyśmieją
#silownia #Pokaż całość

piwo z ryżem
#silownia #gymcel

Nikt nie ma lepszego tyłka i bardziej kocich ruchów.
Nie dość, że silny jak tur, to jeszcze tona dynaminy, dlatego wszystkie patrzą na ogra jak liftuje

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

#mikrokoksy Ten chłopina dalej się upiera że jest "naturalny" ludzie no...

Podziwiam ludzi którzy jeżdżą po kilkaset kilometrów. Ja mimo ze sporo sobie jeżdzę i robię dobrych kilka tysięcy kilometrów rocznie na rowerze to najwięcej na raz przejechałem 70km. Zajęło mi to z 4 godziny z przerwami, pamiętam ze wróciłem cały przepocony, spuchniety na twarzy i czułem się potem cały dzień jak przebita dętka. Ale samą wyprawę miło wspominam i w tym roku chciałbym przejechać pierwsze 100km. Jakieś rady jak robić dłuższe dystansePokaż całość

Dziś test maksów z Kubą po 20 tygodniach współpracy

160 -> 200 kg siad (przy okazji na 210 kg borsuk dźwigoł chłopa)
105 -> 115 kg ława
170 -> 200 kg martwy

Bez sepcjalnego zwiększania wagi. Niestety na BP coś nie bandlało, by myśle, ze był w stanie 120-122,5 kg wyciągnąć, może zmęcznie poprzednim bojem

Jednak +80 kg do totala nie mniej niż był roku spoczko

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Huop nie nauczony do picia wody jest. Od maleńkości pił słodkie napoje i herbatki. A teraz jak chce coś zmienić, to się czuje jak upośledzony wielbłąd jakiś...
#przegryw

Co może być powodem, że zawsze po wysiłku fizycznym typu bieganie lub siłownia, wzięciu prysznica, chce mi się strasznie spać? Chyba na stojąco mógłbym zasnąć.

Oczywiście mam #!$%@? zegar biologiczny ostatnio, ale coś jeszcze może wpływać?

#zdrowie #silownia #bieganie #sport #sen #medycyna

Panowie i Panie....

Miałem cel 6pak...Ale już powoli sił brak na dalszą redukcję...
Jak myślicie z miesiąc masy by mi dobrze zrobił? Może hormony by się ogarnęły organizm odżywił etc...
Czy może jestem już blisko 6paka? Jak wam się wydaje? XD

#mikrokoksy #mirkokoksy #przegryw #silownia #trening

Czy ściskając komuś rękę z całej siły intencjonalnie ćwicząc wcześniej mocno chwyt przedramiona etc można połamać komuś kości?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Powrót na siłownię po przerwie i apetyt po dwóch treningach taki, że ile bym nie zjadł to za 5 minut jestem głodny. Od tygodnia skreca z głodu, tak że spać nie idzie. To jest ta słynna pamięć mięśniowa?
#silownia

Tldr
Myślę by wyjechać i rozpocząć życie w nowym mieście. Mam pracę zdalna i odłożone z 30k. Nic więcej. Jestem zagubiony bo czuję że to ostatni dzwonek na bycie w świecie żywych.

Nie wiem co robić ze swoim życiem
Ma pracę zdalna 5.5k netto
Myślę by wyejchac ze swojego miasta rodzinnego (ok100k osób) do większego np wwa
(Mam pracę zdalna a tam jest biuro)
Ale patrząc po kosztach to nie wiem coPokaż całość

Też macie tak wymiecione półki w Lidlu? Mam w okolicy trzy sklepy i wszystkie te nowości proteinowe da się kupić przez dzień, może dwa, a potem wszystkie półki puste.

1) Nowe batony 35% rozeszły się w dwa dni: https://www.fitrecenzje.pl/lidl-protein-bar-35-nowy-baton-proteinowy/
2) Nowe serki proteinowe (25g białka) to już wczoraj wymiecione: https://www.fitrecenzje.pl/serek-proteinowy-z-lidla-kalorie-bialko-skladniki-cena/

Mam nadzieję, że tego więcej wkrótce się pojawi... szczególnie serków, bo skład wygląda spoko (twaróg i białka mleka, zero cukru), a wPokaż całość