[Kasahara]

Jeszcze trochę i zaczniemy przygotowania, ale jestem głodny sztangi. Aaaaaaa

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

[Michuy]

@Kasahara: czyli mówisz że zaraz znowu przeziębienie? kappa

[Darksed]

@Kasahara: To już po redukcji?

[Kasahara]

@Darksed: 99-101 kg właściwie powoli mogłbym kończyć szybko poszło/idze

[Johnnysins]

@Kasahara: ile masz lat, ile lat ćwiczysz, ile dziennie kkcal, ile PLN wydajesz na dietę miesięcznie, czy walisz przed czy po treningu, ile masz w łapie, ile w spodniach?

[Kasahara]

@Johnnysins:

- 35 lat
- 8 lat będzie stażu w kwietniu. 5,5 lat z tego naturalnie i zrobiłem bez dopingu 250 kg w przysiadzie/ 250 kg w ciagu i chyba 130-140 kg na ławce. Obecnie robię 300 kg siad, 170 kg ławkę, 280 kg ciąg przy około 100 kg wagi
- Nie wiem ile wydaję na dietę, bo na 3 osobową rodzinę to idzie z 5 tysięcy na żarcie, ale pewnie