[CoolerHusky]

Chłop próbuje wyjść z #przegryw zapisał się na sztuki walki i idzie na siłkę. Kupił sobie takie białko, ale chciałby się dowiedzieć co inne Mirasy biorą tzw. jaka kreatyna i białko i kiedy brać. Najlepiej jakieś oferty z allegro.
#wychodzimyzprzegrywu #mikrokoksy

[iMarek22]

@CoolerHusky: Białko tez kupiłem ostatnio z 4f bo dobra promka była a tak to kfd/sfd, kreatyna z kfd. Najlepiej to postaraj się jedzeniem białko nabijać typu nabiał/mięso a dopiero potem białko

[Beeercik]

@CoolerHusky: Nie zapomnij o bcaa

Pokaż dietę najpierw

[SebaE36]

@CoolerHusky: białko najlepiej najtańsze, tak jak kreatynę :D takie małe opakowania raczej nieopłacalne, popatrz na #kfd czy inne takie, wybadaj jaki smak Ci pasuje i będzie okej

no i osobiście polecam "Stalowy Szok" na YT, ma też o suplementacji odcinek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Lotmanek]

@CoolerHusky W biedrące maaz kolego to białko teraz w promce -50% na drugie opakowanie, spoko jest bardzo truskawka i czekoladowe. Krete codziennie 5g, białko 1.6-2g na kg masy ciała. Kreatyna monohydrant, polecam bardzo sfd smak cukierki ice, nie moglem sie powstrzymac zeby tego za duzo nie #!$%@? ᶘᵒᴥᵒᶅ

[Boczq551]

@CoolerHusky: Białko wpi sfd 700g, kreatyna sfd jabłczan, cytrulinka sfd i styka

[CoolerHusky]

@Beeercik: Dieta to raczej byle co, ale czasem czasem jakiś kurczak wleci ;D

[Beeercik]

@CoolerHusky: No to od tego zacznij zamiast wydawać zbędnie siano na magiczne suple.

Białko w proszku to takie samo białko jak z kurczaka czy jajek, nie ma tam żadnej magicznej receptury, która Cię rozbuduje w miesiąc ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[anonanonimowy321]

@CoolerHusky: chłop jeszcze na siłke nie poszedł a już sterydy kupił xd

[CoolerHusky]

@Zawiedziony_2137: zawsze warto spróbować wyjść z przegrywu, późnej nie będzie wyrzutów że nie próbowałem

[iMarek22]

@CoolerHusky: pobierz apke typu Fitatu do liczenia kalorii i pare dni powprowadzaj dokładnie to co typowo jesz i zobaczysz ile ci białka brakuje, dodasz mięso/nabiał i dopiero wtedy jak będzie brakowało to się interesuj dodatkowym białkiem w proszku

[Psychedryna]

@CoolerHusky: ja na razie jadę na samej diecie i ćwiczeniach wykupiłem plan od fabryki siły na razie na 3 miesiące. Po 3 tygodniach diety i ćwiczeń poszło prawie 6kg w dol

[ptakov23]

@CoolerHusky: kreatyna obecnie nie warto (cena absurdalna), białeczko kfd spoko, do tego Vigantol (wit d3) z apteki, i tyle, a reszta no to zalezy ile jestes w stanie zaspokoic zapotrzebowania bialka z jedzenia, jeden #!$%@? 3/4 miarki prochu, drugi 1 na 2 dni

[Felix_Camora]

@CoolerHusky: wiekszosc zdecydowana z kfd, a tabsy zazwyczaj z apteki

[Choir]

@CoolerHusky: jakie sztuki walki?

[BrzydalGruby]

@Choir: sztuki walki z życiem w polsce ;)

[dominges08]

@Beeercik: akurat o bcaa jako samodzielnym suplemencie lepiej zapomnieć xD

[Boa_Wielbiciel]

@Lotmanek masz gdzieś link do tych ice? Nie mogę znaleźć