[derton778]

Czy warto ćwiczyć na siłowni mając wady postawy czy lepiej je najpierw naprawić przez kilka miesięcy, a dopiero później ćwiczyć siłowo?

#mikrokoksy #silownia

[AVOIDME]

@derton778: Większość moich wad postawy wyleczyłem silownia; wiec wnioski wyciągnij sam.

Tak czy srak zależy jakie to wady i to należy konsultować ze specjalista - np. @Poemat

[TakiTaki]

@derton778 odpowiedni dobór ćwiczeń właśnie na siłowni sprawi, że możesz pozbyć się wady.

[Piks0n]

@derton778: Zależy jakie wady, nie wszystkie ćwiczenia będą szkodliwe, a niektóre będą je naprawiały

[basalyk44]

@derton778: jeśli będziesz poprawnie ćwiczył to postawa się poprawi dzięki nim. Tylko #!$%@? skup się i wykonuj poprawnie, albo jeszcze lepiej ogarnij jakiegoś trenera na początek

[TwujKoshmar]

@derton778: tak jak @AVOIDME: mówi, ćwiczeniami możesz naprawić wady postawy więc jak najbardziej

[derton778]

@AVOIDME: No jak na przykład mam krzywą miednicę to mogę robić przysiady?

[TwujKoshmar]

@TwujKoshmar: ale oczywiście musisz robić ćwiczenia odpowiadające wadzie

[TwujKoshmar]

@derton778: wyszukaj ćwiczenia na przodopochylenie miednicy

[derton778]

@TwujKoshmar: A ja nie wiem czy mam przodopochylenie.

[TwujKoshmar]

@derton778: to idź do lekarza prywatnie który ci powie jakie masz wady i rób na nie ćwiczenia

[derton778]

@TwujKoshmar: A jaki lekarz sie tym zajmuje

[TwujKoshmar]

@derton778: https://www.znanylekarz.pl/pytania-odpowiedzi/do-jakiego-lekarza-sie-zglosic-w-przypadku-wady-postawy

[mateusz-zahorski]

@derton778: operacyjnie naprawisz

[varsone]

Idź do fizjoterapeuty

[posepny_papaj]

@derton778 na początku przygody z siłownią trener obejrzał moją postawę i wykonanie ćwiczeń. Z wiedzą na co zwrócić uwagę poszedłem do ogarniętego fizjo, który mnie nastawił. Co rok-dwa warto pokazać się fizjo, bo wady postawy w małym stopniu nawracają.