Aktywne Wpisy
![piotrow](https://wykop.pl/cdn/c3397992/piotrow_KSB7BLQwPP,q60.jpg)
piotrow +71
W nocy byłem odważniejszy, bo w moich żyłach płynął rum, ale słowo się rzeklo, więc korzystając z dwóch godzin oczekiwania na wymianę oleju, wrzucam chwaliposta. Najwyżej usunę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Miesiąc temu spełniłem swoje marzenie i odebrałem samochód, o którym marzyłem od czasów świadomego dziecka. Pierwszy raz zobaczyłem 911 na żywo gdzieś w połowie lat 80, a moje dziecięce serduszko zabiło mocniej. Jak prawie każdy chłopak w
Miesiąc temu spełniłem swoje marzenie i odebrałem samochód, o którym marzyłem od czasów świadomego dziecka. Pierwszy raz zobaczyłem 911 na żywo gdzieś w połowie lat 80, a moje dziecięce serduszko zabiło mocniej. Jak prawie każdy chłopak w
![piotrow - W nocy byłem odważniejszy, bo w moich żyłach płynął rum, ale słowo się rzek...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/335f6fe2f7ef7a869cd69b92590a4c7e2114910a032e2ff7e76025aa9fe74147,w150.jpg?author=piotrow&auth=bc6e7baba4ce33102da1b78ccbc6afc4)
źródło: IMG_8173
Pobierz![InnyWymiar90](https://wykop.pl/cdn/c0834752/aa009b1d65b1cfbeceeecc793cab512306356638bae6189d62ffdec47ba86cab,q60.jpg)
InnyWymiar90 +92
Ogolona twarz, pięćdziesiąt kilo wagi
Zadbane paznokcie, depilowane nogi
Co za czasy, Jezu miły
Nie odróżnisz chłopa od świni
Spodnie obcisłe jak babskie rajstopy
Jaja się czują jak w chowie klatkowym
To nie tak, to nie tak, nie tak
Nie tak w Biblii pisali
#pokazmorde
Zadbane paznokcie, depilowane nogi
Co za czasy, Jezu miły
Nie odróżnisz chłopa od świni
Spodnie obcisłe jak babskie rajstopy
Jaja się czują jak w chowie klatkowym
To nie tak, to nie tak, nie tak
Nie tak w Biblii pisali
#pokazmorde
![InnyWymiar90 - Ogolona twarz, pięćdziesiąt kilo wagi
Zadbane paznokcie, depilowane no...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/04d878f9ce6931be9434268772a1d2212e182d723e68dc0170bd0652f6131e8e,w150.jpg)
źródło: Polonia(k)polonia(s)poloniaZawszeOnTheBest
Pobierz
Level 33, wzrost 183cm, waga 114,6kg. Bolące plecy, bolące kolana, bolące stawy skokowe. Dostałem zestaw ćwiczeń od fizjoterapeuty i dzisiaj wieczorej idę po raz pierwszy na siłownię. Jakieś porady?
Jeśli chcesz być zawołany za miesiąc i usłyszeć o moim progresie, zostaw plusa (nie żebram o plusy - po prostu jeśli za miesiąc będę musiał kogoś zawołać, to zdecydowanie łatwiej będzie mi się zmotywować, żeby chodzić na siłkę regularnie).
#mirkokoksy #mirkokoksy #pokazforme
źródło: comment_16557926632fh12RBJXeEgpLlglAf28T.jpg
Pobierz@groman43: spadek wagi to przede wszystkim dieta, siłka jest po to żeby nie wyglądać jak pusta siatka po ziemniakach jak już waga jest w normie.
Nadwaga to skutek złych nawyków zywieniowych, zmiana jest nie na miesiąc czy rok ale na całe życie.
Nawet jak zrzucisz 15kg możesz nie widzieć efektu w lustrze, taki trick umysłu.
przy tym bebechu to samo spacerowanie + nie obżeranie się (zwykłe liczenie kalorii, unikanie przekąsek) da Ci zdrowe rezultaty w postaci 5kg na miesiąc conajmniej
Komentarz usunięty przez autora
@somskia: @groman43
Jako doświadczony zrzucacz wagi potwierdzam w 100%
No nie #!$%@? od razu 10km bieżni bo skończysz na rehabilitacji stawów i ścięgna np. ahillesa :)
znam z doświadczenia
MyFitness Pall albo inny do śledzenia kalorii - wymaga dyscypliny ale daje w opór motywacji do pilnowania
@groman43: kilogram surowej marchwi to 410 kcal
@groman43: jak można się tak obrzydliwie upaść w tak młodym wieku