[Oszaty]

Jest tu ktoś #keto i #wege?

[Czimchik]

@Oszaty: te promocje sie chyba nie łączą nawet z kartą moja biedronka

[fuechsinn]

@Oszaty @would_an_idiot_do_that pisała, że była, ale że trzeba strasznie kombinować

https://www.wykop.pl/wpis/66014097

[would_an_idiot_do_that]

@fuechsinn: @Oszaty: potwierdzam, been there i było ciężko. Jak masz bardzo dużo pieniędzy i czasu na urozmaicanie jadłospisów/liczenie makro to może by to była spoko dieta. Jak nie masz to jajka, awokado i masło orzechowe szybko się przejedzą. Ja byłam na wege keto, nie wyobrażam sobie vegan keto bo tutaj odpadają wszelakie sery i jajka czyli 80% jadłospisów wegetariańskich.

[luk04330]

@Oszaty: na reddicie są podobno odpowiednie sub reddity ale ja w to nie wierzę. Keto w moim rozumieniu to tłuste mięso, jajka i nabiał plus dodatki.
Jak się zdecydujesz na taką odmianę to wołaj, bo jestem ciekaw.

[Piesa]

@Oszaty wege w sensie wegańskie? Prawie nie do osiągnięcia imo, a przynajmniej wymagające baaardzo dużo silnej woli i do tego drogie jeśli ma być zdrowe. Za to wegetariańskie keto całkiem ez, trochę suplementacji będzie wymagało, ale w sumie będzie to dieta oparta na tłustym nabiale, jajkach, awokado, orzechach i zielonych warzywach, całkowicie do zrealizowania.
Pan Ketokocur miał fajny rejting produktów
https://youtu.be/dY9R7xAsO84

[mrleon]

@Oszaty: korzystam z tych książek: https://www.empik.com/ketotarianin-dieta-ketogeniczna-dla-wegetarian-kompletny-przewodnik-jak-zwiekszyc-energie-popraw-cole-will,p1282193956,ksiazka-p

https://www.empik.com/weganska-dieta-ketogeniczna-macdowell-liz,p1282034033,ksiazka-p

[mrleon]

@Oszaty: trochę trzeba się napracować ze zdobyciem składników (i odpowiednio zapłacić), ale da radę zrobić. Jest w nich tez trochę teorii