Aktywne Wpisy
Davvs +1188
karpiniusz +353
Sąsiad nosacz dzwonił przez domofon żebym przeparkował bo zająłem mu "jego miejsce". Odmówiłem bo to zwykle osiedle i nie ma tu prywatnych miejsc (każdy parkuje gdzie akurat wolne). Postanowił mnie więc zastawić. Półgodziny później najwyraźniej stwierdził że mam za dużo miejsca i jakoś wyjadę więc przeparkował jeszcze bliżej. Straż miejska wezwana, czekam na rozwój sytuacji (może sam dostanę mandacik ale warto będzie) ( ͡º ͜ʖ͡º)
#bekazpodludzi #
#bekazpodludzi #
#mikrokoksy
Komentarz usunięty przez autora
A rada ode mnie, załóż pas :) Doda kilka kilogramów.
Co do pasa, zakładać go jak do siadów? Jeżeli jak do siadów, to oddychać tak samo jak podczas siadów wypełniając go (nie wiem jak dokładniej to opisać ale pewnie załapiesz o co chodzi xD). Oraz co dokładniej ten pas robi, chodzi o stabilizację podczas ruchu czy coś bardziej skomplikowanego?
Co do pasa, pozwolę się wypowiedzieć za @IntruderXXL . Pas używasz tak samo w każdym ćwiczeniu, wyjątkiem jest tylko, to że np. w ciągu zapniesz go trochę luźniej niż w siadzie. Najlepsza rada jaka usłyszałem na temat używania pasa brzmiała "nabierz tyle powietrza ile umiesz i pokaż mi jak bardzo jesteś gruby (wypchaj bebzol) przy tym mocno go napinając". Tak, pada Cię stabilizuje, pozwala wygenerować
No ale co do samego machania ciężarami to ja po prostu przychodzę na trening, robie to co czuje ze powinienem robić (oczywiście wiem które ćwiczenie działa na którą partię ciała i jakoś to rozdzielam między treningami) i