[michal1498]

#takaprawda

[sradam]

@Mimimimimimimimimimimi: za Hubermana zawsze plus

[K.....z]

@michal1498: to nie heheszki

[Mimimimimimimimimimimi]

@MaxVerstapen: @caballo-blanco: @SuperStefan: @michal1498: @Meserole:
Pewnie każdy wyciągnie trochę inne wnioski z tego podkastu, bo on zawiera dość szczegółowy opis zegara dobowego który każdy z nas ma wbudowany (i nie chodzi tu o jakieś przesądy, tylko o faktyczny cykl neurobiologiczny, który reguluje nasze spanie i czuwanie). Wykonywanie pewnych czynności powoduje 'wyregulowanie' tego zegara i u mnie to się sprawdziło w 100%.
Informacyjnie: 44lvl

[caballo-blanco]

@Mimimimimimimimimimimi: co to za apka?

[Mimimimimimimimimimimi]

@caballo-blanco: Przecież napisałem.

[zxc21]

@Mimimimimimimimimimimi: spoko, zapisze w karcie na później ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Bover]

@Mimimimimimimimimimimi: Dzięki!. Pewnie obejrzę to zaraz po tych 4 dokumentach które mam w zakładkach, mówiących o tym jak radzić sobie z prokrastynacją.

[Michail20]

@michal1498 po czym zasypia azjata o 8 ( ͡º ͜ʖ͡º)

[KupujacKarmeDlaKotaNieMajacKota]

@Mimimimimimimimimimimi: dzieki, sprawdze.

[noelo_cohelo]

@michal1498 ja na to mam taki sposób, że liczę sobie sekundy do 5 minut. układam się najpierw w wygodnej pozycji i potem się nie ruszam przez te 5 minut. mówię sobie że jak nie zasnę w 5 minut, to wstaję na pół godzinki coś fajnego porobić, bo nie ma co tak leżeć, ale 95% przypadków zasypiam :)

[michal1498]

@noelo_cohelo: co można fajnego porobić w nocy?

[michal1498]

@noelo_cohelo: masturbacja wspomaga u mnie zaśnięcie i przeglądanie neta aż mi się wzrok zmęczy, ale dzięki za protipy