Aktywne Wpisy
Slabegeny +48
#przegryw czy to normalne że wynająłem pokój na noc w centrum dużego miasta i robie z ukrycia foty laskom? Czuje się trochę jak creeep ale w sumie to co mam robić skoro jestem brzydki?
pasterzzxc +215
Dziś 12 rocznica tej ikonicznej cieszynki.
#mecz
#mecz
Jak to jest z długością przerw miedzy setami na mase ? Jedne źródła podaja ze najlepiej miedzy 30 a 90s a inne 3min. 8 do 12 powtórzeń , jak idzie easy tj dobrze się zrobi te 12 to zwiekszamy ciezar ta ?
Warto inewstowac osobno w kofeine, cytruline, aakg czy co tam Jeszce czy lepiej kupić po prostu przedtreningowke ?
Stalowy szok sadzi ze kreatyna,bialko,cytrulina,d3 i omega w pełni wystarcza do budowy masy - jakie są wasze opinie na ten temat biorąc pod uwagę osobe zaczynajaca w silownie po tym jak ruchu mial dosłownie 0 , wysoki bf i tluszcz trzewny
#mikrokoksy
jak chcesz wchodzić w teorię np. jak zmienia się użycie energii przez organizm to tutaj masz rozpisane https://www.cksport.pl/pokazWiadomosc/20000_atp_cp_tlenowka_i_beztlenowka_czyli_wszystko_o_szlakach_metabolicznych.html
a jeżeli chodzi o przedtreningówkę to opłacalniej będzie wybrać najważniejsze składniki