Wpis z mikrobloga

Kupiłem drążek do podciągania. No i co? No i to, że nie potrafię podnieść się choćby raz, a ćwiczę siłowo od 9 miesięcy. Stąd moje pytanie w jaki sposób zacząć uprawiać to ćwiczenie aby złapać szybko progres i jak je wkomponować w trening całościowy? #mirkokoksy #silownia #pytanie #sport
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@trach777: Podciaganie sie na drazku to jednak troche inny rodzaj ruchu, ciezko jest go imitowac przy uzyciu jakis maszyn.
Mialem bardzo podobnie, po prostu trzeba zaczac robic to cwiczenie.
Sprobuj moze specjalnych gum.

Cwiczenie jest ogolnie zajebiste
  • Odpowiedz