[frontendowiec]

Czy można zmieszać i pić razem przedtreningówkę z kreatyną lub białko z kreatyną? Nie ma jakiś przeciwwskazań odnośnie tego?

#silownia

[Hirosek]

@frontendowiec: Nie ma. Bestia np miesza z innymi suplami i do śniadania pije.

[Lewusx]

@Hirosek: Bestia #!$%@? bcaa po 30g na czczo przed cardio, też będziesz tak robił? xD

Co do odpowiedzi racja, ale przykład to słaby.

[frontendowiec]

@Hirosek: A co sądzisz o popijaniu kreatyny lub białka w ciągu dnia w pracy na przestrzeni kilku godzin? Zazwyczaj na opakowaniach piszą, żeby spożyć zaraz po przygotowaniu. Chodzi mi po prostu o to czy nie będę miał sensacji żołądkowych po tym.

[Hirosek]

@Lewusx: w sumie się zgodzę xD Odleciałem trochę.

[Hirosek]

@frontendowiec: kreatynę to wal na strzał 5g do buzi i pij. Co do białka, ja swego czasu robiłem sobie takie shakey z białka, twarogu, płatków. I jeździły ze mną w plecaku, czasem przez pół zmiany go piłem. Ewolucji nie było, ale to chyba od organizmu zależy. Wiadomo że na świeżo jak mleko zimne to lepszy