Wpis z mikrobloga

Pewnie jak na standardy Wykopowe zmiana niezbyt spektakularna ale dziś dotarło do mnie że podczas redukcji wróciłem do wagi podczas której nigdy nie uprawiałem absolutnie żadnego sportu.Będąc grubym 18 latkiem dla którego przebiegnięcie 200 metrów powodowało zadyszkę. Na obu zdjęciach wzrost 183 cm i 89 kg różnica kilku lat bez absolutnie żadnych sterydów/suplementów nawet typu kreatyna

#chudnijzwykopem #redukcja #mikrokoksy #silownia #dieta #trenujzwykopem
r.....z - Pewnie jak na standardy Wykopowe zmiana niezbyt spektakularna ale dziś dota...

źródło: comment_1645875304YgA11gbCrj1HVs1M1dBUxW.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
@pawkoo: Generalnie od 18 roku życia dość mocno się ruszałem. Było 2 i pół roku Muay Thai, potem przerwa powrót na siłowni gdzie bardziej podrzucałem ciężarami, dobiłem do bariery 100kg i zdecydowałem redukować. Aktualnie leci cardio + fbw z mniejszym ciężarem ale większa ilość powtórzeń
  • Odpowiedz
@Ignitrion: Wiem że jak na standardy tu zmian to jakąś mega imponująco nie wygląda xD. Ale kolego ja zawszę byłem ultra grubym dzieciakiem więc aktualnie chyba mam najfajniejszą sylwetkę jaką miałem w życiu.
  • Odpowiedz