Aktywne Wpisy
Javert_012824 +165
Sytuacja z Lęborka. Kto według was jest winnym tego incydentu?
#wypadek #polskiedrogi #samochody #motoryzacja #prawo #prawojazdy
#wypadek #polskiedrogi #samochody #motoryzacja #prawo #prawojazdy
Zaczytanaa +51
Do jakiego kraju chcielibyście wyemigrować/urodzić się i dlaczego akurat tam? U mnie w sercu niezmiennie od kilku lat Islandia - brak upałów, czyste powietrze, piękne krajobrazy i kolor niebieski na fladze
Ok 10k kroków codziennie.
Zaczynałem od ok 2800kcal, ale co kalkulator to inaczej i teraz mi wyliczyło 2485kcal.. (29 lat, 198cm wzrostu)
Pytanie takie - tempo zrzucania wagi jest okej, ale czy mogło mi też przybyć trochę wody, która wpływa na wagę przez to, że zacząłem jeść kreatynę właśnie 4 tygodnie temu ?
#silownia #mikrokoksy
U mnie cała nadwaga zrobiła się przez weekendowe pijaństwo przez cały zeszły rok.. dlatego teraz abstynencja i od razu ochota na ćwiczenia i lepsze jakościowo jedzenie :)
Odnośnie Twojego pytania o kreatynę:
"Naukowcy z Uniwersytetu Quinnipiac udowodnili, że stosując kreatynę możliwy jest przyrost masy ciała w granicach 0,5-2 kg z powodu zatrzymania wody. Jednak nie warto się tym przejmować, gdyż dodatkowe kilogramy powinny przełożyć się na większe ciężary, a w związku z tym większy przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Warto pamiętać, że po zaprzestaniu suplementacji kreatyną waga zacznie spadać, gdyż organizm będzie pozbywał się wody. Pozostaną tylko mięśnie