Aktywne Wpisy
Javert_012824 +165
Sytuacja z Lęborka. Kto według was jest winnym tego incydentu?
#wypadek #polskiedrogi #samochody #motoryzacja #prawo #prawojazdy
#wypadek #polskiedrogi #samochody #motoryzacja #prawo #prawojazdy
Zaczytanaa +51
Do jakiego kraju chcielibyście wyemigrować/urodzić się i dlaczego akurat tam? U mnie w sercu niezmiennie od kilku lat Islandia - brak upałów, czyste powietrze, piękne krajobrazy i kolor niebieski na fladze
Klatka, biceps+ triceps
6 ćwiczeń, 4+4
Plecy, barki
4+6
Nogi, brzuch
6+4
Dobry plan ?
Staż 3 lata
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
Nawet przy dużej objętości na partie przy tym moim planie lepszy byłby fbw ?
Chodzę 4x w tygodniu
Przy fbw wychodzi mniejsza objętość ale częściej trenowane partie ?
Wtedy objętość będziesz miał taką samą, a plan będzie wygrywał tym że angażujesz partie więcej niż raz w tygodniu.
Ciało lepiej reaguje na mniejsza objętość powtarzana kilkukrotnie, niż jeden duży zastrzyk pracy.