[billuscher]

Nie zwalniamy, ruszamy ku lepszej swiadomej przyszlosci.

Jak wyglada swiadomy sen
https://youtu.be/tOhRRfXo1b8j
Co warto robić w świadomym śnie
https://youtu.be/6ZA1oBq5DrM
Adam Bytof - Wodospad
https://youtu.be/esFxpTnID14
Adam Bytof - Świadomość świadka
https://youtu.be/nz-atujPjRg
Adam Bytof - Pamiec snow
https://youtu.be/4ifAbfU6MHY
SSILD 2.0 - opis techniki
https://www.reddit.com/r/LucidDreaming/comments/18h2bi/ssild_official_tutorial_20/
All Day Awareness - opis techniki
https://www.thelucidguide.com/Techniques/All-Day-Awareness-(ADA)

Ksiazki:

Adam Bytof - Oneironautyka
https://rs.maszyna.pl/~boberov/Kippin/ONEIRONAUTYKA%20SZTUKA%20SWIADOMEGO%20SNU/112-ind.htm
Adam Bytof, Robert Stein - Jasność
https://rs.maszyna.pl/~boberov/Kippin/364-Jasno%c5%9b%c4%87/364-ind.htm

Aplikacje
Sleep as Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.urbandroid.sleep
Insight Timer
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.spotlightsix.zentimerlite2

Cos dla ludzi z #netflix

Headspace guide to sleep (odc 3 opowiada o LD i zwiazku medytacji uwaznosci z LD dyskutowali o tym kiedys @Trewor i @Dreampilot pozdrawiam was ;) - ogolnie kobieta mowi ze dzieki medytacji poprawia sie rowniesz jakosc zycia i snu dlatego polecam niezaleznie)
https://www.netflix.com/watch/81324920
Wyjasniamy tajemnice umyslu - jeden z odcinkow 1 sezonu jest o snach
https://www.netflix.com/watch/81062189

#swiadomysen #swiadomesny #onwironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny #psychologia #rozwojosobisty #medytacja

[Nemayu]

@billuscher: Może się przydać odnośnie samego zasypiania, żeby nie leżeć godzinami bez celu :P
https://www.healthline.com/health/healthy-sleep/fall-asleep-fast#120-secs-to-sleep

Jeszcze dobrze jest sterować różnymi plamami, które widać po zamknięciu oczu. Do OOBE polecali kiedyś wyobrażanie sobie wiru w który chce się wlecieć.

Przy zasypianiu zaczyna coś swędzieć i nie wolno się drapać, bo się nie zaśnie. Podobno jakiś autotest czy

[billuscher]

@Nemayu ciekawe co do samego zasypiania to byla na glownej technika Dalego z kulka tez ciekawa oparta na hipnagogach

[Nemayu]

@billuscher:

Dali miał zwyczaj ucinać sobie krótką drzemkę, siedząc na krześle i trzymając w dłoni metalowy klucz. Gdy zasypiał, klucz wpadał do stojącej na podłodze misy, a głośny dźwięk budził artystę. Ten, natychmiast po przebudzeniu, sięgał po pędzel lub ołówek i zaczynał tworzyć

O to chodzi? Fajne. Robiłem podobnie bez klucza, więc mogę polecić. Ja to robiłem, gdy byłem śpiący i sam usypiałem. Siadasz, odchylasz się do tyłu, odprężasz i

[billuscher]

@Nemayu tak tak na tej zasadzie dziala tez Dormio o ktorym pisalem tylko tam wylrywa to inaczej i puszcza sugestię dzieki ktorej programuje sen

[Dreampilot]

@billuscher: Fajnie że zamieszczasz materiały Adama Bytofa który napisał pierwszą książkę o świadomym śnieniu nad Wisłą (Oneironautyka 1996). Wtedy kiedy jeszcze nikt o czymś takim nie słyszał. Jak dla mnie jest pionierem LD w Polsce.

[billuscher]

@Dreampilot dzieki nie wiem czy sie i formacje zdeaktualizowaly czesciowo ale chyba nie

[Dreampilot]

@billuscher: Nie sądzę. On dużo się opiera na "Exploring..." LaBerge'a (1990) i na innych źródłach. Z ważniejszych technik to tylko doszło SSILD w ostatnich latach czego w książce nie ma.

[billuscher]

@Dreampilot Masz racje, dzieki za komentarz i pozdrawiam!

[dan-kamynski]

@billuscher: ADA / Mindfullness jest cholernie trudne ale cholernie podobno skuteczne. SSILD jest za to podobno łatwe ale też skuteczne. Co lepsze?

[billuscher]

@dan-kamynski: to zależy też od Ciebie bo warunki wykonania obu meto są różne jedna silnego wymaga skupienia a druga obudzenia w nocy :)