[spaghetti_galopuje-2]

https://www.youtube.com/watch?v=wlNHWmAER2s

nowy Wodyn, polecam ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#mikrokoksy #trojboj

[IntruderXXL]

@spaghetti_galopuje-2: Obejrzałem sobie... Szczerze mówiąc wstęp bardzo mi się podobał i myślałem że to będzie jeden z lepszych jego materiałów... Ale jak zaczął gadać o tym bicepsie ech.

Zestawia swoje robienie 3RM w uginaniu o kolano na biceps, szarpiąc i siłując się z tym (link https://www.instagram.com/p/CQIpwxYAejK/ ) na 2 tygodnie przed zawodami. Z tym że inni "mądrzejsi" mówią żeby w ogóle tego bicepsa nie robić.

I to i to to jest

[DopeLifter]

@IntruderXXL: Ogólnie przy całej mojej sympatii do Andrzeja, również uważam tak jak Ty. Uważam, że bardzo dużo ryzykuje takimi zagraniami, przez co dużo bardziej zwiększa ryzyko niewypału. Ale Wodyn ogólnie od zawsze jest znany z tego, że jego metody są dosyć niekonwencjonalne. Od zawsze dużo tam eksperymentował z różnorakimi treningami. Takie bardzo ciężkie izolacje mogły też w jakiś sposób wpłynąć na to zerwanie, mimo, że teoretycznie stało się to od

[spaghetti_galopuje-2]

@IntruderXXL: no dla mnie kwestia bicepsu była akurat najmniej istotną częścią filmiku, reszta fajna :)

[1.....6]

@spaghetti_galopuje-2: podoba mi się aluzja do @Darksed na początku

Poza tym to strasznie przynudza i cos co da się powiedzieć w 5 zdaniach rozwleka na długie minuty i gada tak wolno, że śmiało można puścić na x2