[heniek_8]

Negatywy na biceps, czy to dobry pomysł? Pytam ekspertów
Na maszynie podnosilbym dwoma rękami i opuszczał jedną - próbowaliście takiej sztuczki? Jak często? Ile serii? Jakie efekty?
Cel to oczywiście wzrost obwodu bicka
#mikrokoksy

[t.....t]

@heniek_8: mozna stosowac jak sie chcesz, chyba 30% wiecej sily przy negatywie a tez bodziec jest

[Saprofit]

@heniek_8: można a nawet trzeba. Takie tuzy kulturystyki, jak Dorian Yates ćwiczyli biceps negatywami aż do kompletnego upadku, gdy mięsień sam nie mógł spowolnić fazy opuszczania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Lemiesz085]

@Saprofit: Nie sugerowałbym się kulturystami.

[Saprofit]

@Lemiesz085: nie wszyscy kulturyści uprawiają broscience.

[Lemiesz085]

@Saprofit: Na najwyższym poziomie liczy się tolerancja na doping, a nie metody treningowe.

[Saprofit]

@Lemiesz085: no nie do końca tolerancja, a raczej kwestia "responsywności" na doping. Poza tym popełniasz błąd, ograniczając się tylko do tego faktora. Metody treningowe mają znaczenie na każdym poziomie i nie tylko w sylwetce. W odmiennym przypadku każdy sebek walący "2cm tren krutki co dwa dni do tego 1,5cm propa" itd. byłby największy na siłce. Rzeczywistość jednak potrafi zaskakiwać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pan-bartolomeu-dias]

@heniek_8: dobry, ale bez egoliftingu. Jeśli se weźmiesz za dużo żeby się popisać to może strzelić.