[o.....i]

Jak to jest ze pisze sie tutaj że 120kg na klate, 150kg przysiad, 200kg mc to jest nic, tymczasem na silowni większość ludzi nawet sie nie zbliża do tych wyników. Jak ktos zakłada wiecej niż 100kg w benczyku to zwykle goście co sie powaznie wyróżniają, jak ktos zaklada 120+ to juz kazdy zerka.
W tym tygodniu widzialem tylko jednego goscia zeby robil mc z wiecej niz 160kg, ani jednego goscia z więcej niz 100 na klatę i jednego koksa co robil przysiad z 110kg.

Ja wiem ze to nie są wyniki ani troche wybitne i osiagalne pewnie dla większości ale z tymi liftami na wykopie jest jak zarobkami albo długością knagi. Kazdy tutaj ma 25cm 15k i 200kg w mc sie rozgrzewa, a 150 na klate to już brał w gimnazjum.

Wy chodzicie na specjalne silownie tylko dla sportowców czy nie macie juz innych znajomych niz ci od trojboju przez co macie zaburzone spojrzenie na realia?

#silownia #mikrokoksy

[Yozix]

@balbezaur: mam niski wzrost i dobrą dźwignie, jak przestanę chlać to w planach jest 180kg ,ale to jak przymasuje do 80. Mam bekę jak widzę trenerka 100kg,a ma problemy z przysiadem 60kg xD.

[czympyrympym]

@olaf_wolominski jak można chodzić regularnie na siłownię nie wyciskać na płaskiej minimum 90 kilogramów?

[mojemacki]

@Arktosik kiedyś jak na ławce miałem 80 to mnie palcami pokazywali xD

[Darknes17]

@olaf_wolominski: Bo chodzą na siłownie ludzie którzy #!$%@? maja w swoje maksy, a chodzą na siłownie w celach kosmetyczno-zdrowotnych ¯_(ツ)_/¯

[PornFlakez]

@Darknes17: dla niektórych sylwetka to efekt uboczny treningu siłowego, dla innych jak ja siła to narzędzie do budowania sylwetki i mam w dupie cyferki. Kiedyś miałem na to większe ciśnienie, to zwykle kończyło się to kontuzjami ( ͡º ͜ʖ͡º) co kto lubi, jak chcą to niech sobie walą do maksów

[Darknes17]

@PornFlakez: Oprócz tego cała masa ludzi którym siłownie polecił fizjoterapeuta, czy osób uprawiające kompletnie inne dyscypliny sportu, nawet bieganie czy jazda na rowerze którzy chodza na siłownie tylko w celu poprawienia stabilizacji i wyników w swoich dyscyplinach, a nie jak op twierdzi ze każdy na siłowni ma mentalność trojboisty, szczególnie ze na wykopie tagi siłowniane to głównie trójbój a nie kulturystyka.

[PornFlakez]

@Darknes17: trzeba będzie #mikrokoksy podzielić na #kulturystyka i #trojboj :D

[darktemplar]

@olaf_wolominski ja mam maks 112kg na ławce ale tak jak niektórzy piszą wielu ma w nosie maksy serię po 70-80parekg wystarczy

[Ogau]

Jak ktos zakłada wiecej niż 100kg w benczyku to zwykle goście co sie powaznie wyróżniają, jak ktos zaklada 120+ to juz kazdy zerka.

@olaf_wolominski: mordo, nikt na was nie patrzy, póki nie zaczyncie jęczeć jak stara dziwka przy tej sztandze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[furcio]

@olaf_wolominski Ostatnio mi typ napisał, że 160 kg w martwym zrobił na pierwszym treningu, a inny że 160 to się robi po pół roku trenowania xDDDDD

[o.....i]

@furcio: Takie rzeczy tylko u największego sterydziarza tagowego intruderaXXL

[Kiedys_Mialem_Fejm]

@olaf_wolominski Ostatnio jakiś Mirek pisał, że stówę na płaskiej to wyciska 90% ćwiczących po pół roku treningu xdd

[korporacion]

@olaf_wolominski: bo tu każdy zarabia 15k i bierze 150 na klate

[Dalamar]

@olaf_wolominski: szczerze mówiąc kilka powodów podano już wyżej:
- większość ludzi chodzących na siłownię ma w dupie siłę czy ciężar, wrażenie robi rozmiar mięśni
- większość nawet nie potrafi poprawnie powiedzieć, ile ktoś ma na sztandze (tu jak zdarzało się pójść z kolegami normikami to zauważyłem)
- duże wrażenie dla "normików" robią grube bumpery, a nie zwykłe talerze - mając 150 kg na przysiadzie z talerzami nikt na mnie nie

[Yozix]

dla mnie jak gość jest ,,wielki",a nie wyciska nawet 100kg to mi się tylko śmiać chce xD

[su1ik]

@olaf_wolominski: zacznij chodzić do kuźni a nie sieciowek do których przychodzą ludzie żeby się pokazać. Nawet w kuźni mało jest regularnie ćwiczących ludzi z planem na progres, ale na pewno więcej ich tam spotkasz

[NaglyAtakGlazurnika]

@olaf_wolominski: weź wszystko co piszą tutejsze mikro koksy i podziel na dwa. i będziesz blisko prawdy

[picasssss1]

@olaf_wolominski: tylko prawda jest taka, że jeśli jesteś zdrowy i masz jako taki plan to stówkę na klatę wycisniesz po pół roku bez spiny, siady i mc to samo. No ale trzeba zapierdzielać i pilnować jako tak michy i odpoczynku. Większość osób nie ma presji na ciężary, i to jest zrozumiałe bo każdy ma swoje cele.

[picasssss1]

@Kiedys_Mialem_Fejm: no ale jeśli ktoś ma sensowny plan to przecież ta stówa po pół roku to nic takiego niemożliwego xD lol
@furcio: zrobiłem 192kg w mc po 2,5 miesiącach trenowania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[p.....r]

@olaf_wolominski:

Bo normalny czlowiek to wbija na silke cardio porobic czy tam pare serii na sprzecie zrobic.