Wpis z mikrobloga

#wegetarianizm #weganizm #keto #dietaniskobialkowa #dietaniskoweglowodanowa
Witam. Czy ktoś stosuje dietę wegetariańską, lub wegańską i się dobrze na niej czuje? Osobiście byłem na wegetarianiźmie 3 miesiąc ograniczając sery, jajka, mleko i jogurty. Trzeci miesiąc 100% weganizm typowo łączenie orzechów, nasion z kaszą, kaszy ze strączkami i olejami, owoce, warzywa, soki, pieczywa nie spożywam, bo gluten. Czemu rzuciłem? Z powodu biegunek po błonniku i węglowodanach, z powodu ciągłego zmęczenia. Schudłem 2 kilo, to akurat dobrze. Natomiast miałem brak sił do treningów i pracy. I co zjadłem to musiałem lecieć do łazienki. Wszystko wpisane w kcal wychodziło mi 2500 kcal. Potrafiłem chodzić do łazienki nawet 5 razy. Uważam, że dieta wegańska to post tzw. oczyszczanie, chyba tylko do tego służy. Daj takiego weganina do ciężkiej pracy na upale, to padnie ze zmęczenia. Teraz dopiero widzę, jak ważny jest tłuszcz, na razie stosuję dietę niskowęglowodanową, ale mam zamiar przejść na keto. Po pierwsze- mam dużo siły, energii, brak głodu, zmęczenia, mięśnie rosną, waga ciała nie rośnie, a dodatkowo nie ma problemów z jelitami, wypróżniam się normalnie 1-2 razy dziennie. Jak to jest? Może chodzi o to, że każdy ma inny organizm.
  • 26
  • Odpowiedz
  • 1
@Nochybawszystkoinaczejjest ja też byłem na wegańskiej prze jakiś czas i miałem podobnie jak Ty. Może aż tyle do kibla nie biegałem, ale spadki energii i kiepskie treningi były cały czas. Do tego głód ciągle... do dupy z takim jedzeniem.
  • Odpowiedz