Aktywne Wpisy
solarris +322
Szach mat chlopcy wykopcy
Adiog +95
Co się stało w #polska po 2018 roku, że #p0lka przestały rodzić?
Plusujcie dla zasięgu, zróbmy prawidziwy brainstorm.
#nieruchomosci
#rozowepaski
Plusujcie dla zasięgu, zróbmy prawidziwy brainstorm.
#nieruchomosci
#rozowepaski
Przyczyna niskiej dzietnosci
- TikTok brain (czekanie na księcia z 1% najlepszych 41.4% (580)
- Ceny nieruchomosci 24.5% (343)
- Ceny utrzymania dziecka 19.2% (269)
- “Karierowiczki w korpo” 15.0% (210)
@Frohike bieg przy 500m pionu na 10km ws bieg przy 120m na 10km nawet zważywszy na różnicę dystansu to jednak 2 różne biegi. Jak chcesz biec to biegnij, ale każdy doświadczony biegacz powie Ci, że z rozsądkiem to wiele wspólnego mieć nie będzie. No ale biegacze rzadko kiedy są
https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216917067-Grade-Adjusted-Pace-GAP
To ci pozwoli mniejwiecej oszacowac jak ci wyszlo to gorskie bieganie.
Moim zdaniem smialo mozesz sie na ultra 50km/600m zapisywac. To ze jest dluzsze to tylko i wylacznie zaleta. Na zdrowy rozum, srednie nachylenie terenu bedzie znacznie nizsze przy 600m przewyzszenia na 50km, niz przy 500m/10km. Wiec tego biegania mocno pod gore nie bedzie az
Dyszkę po płaskim na zawodach biegam w 44-47 minut, rzadko porywam się na coś powyżej półmaratonu.
Subiektywnie Rzeźniczka (26) odczułem jako znacznie trudniejszy bieg, właśnie przez skumulowanie trudności na trasie i trochę wyższe tempo.
W tych dłuższych z reguły jest mniejsze parcie na tempo - wystarczy truchtać przez większość trasy i nie ociągać się za
No ale 50 km/ 600 up to nie jest górski bieg, co najwyżej pagórki - oczywiście zależy, jak rozłożone. 500m na dysze to już praktycznie "górskie" przewyższenia
Jeśli potrenujesz w terenie, przyzwyczaisz nogi do podbiegów i zbiegów, to limit czasu na Bisonie nie będzie żadnym problemem biorąc pod uwagę gdzie już jesteś z wytrzymałością i szybkością.