[Moseva]

Dziewczyny, polecicie jakiś trening z YT dla początkującej?
Kiedyś miałam lepszy brzuch i formę, ale nigdy nie byłam turbo fit, wiec docenię jakiś łatwy program, żeby się nie zniechęcić.

Najbardziej zależy mi na dolnych partiach i brzuchu.

#pytaniedorozowychpaskow #mirkokoksy #trening #rozowaredukcja #rozowepaski #redukcja #mikrokoksy #fitness

[j.....n]

@Moseva: szufling działa na wszystko.

[ataeB]

@Moseva: koniecznie zacznij trenować z Monika Kolakowska

[Rruuddaa]

@Moseva Monika Kołakowska. Ma playlisty z wyzwaniami, wybierz któreś i leć po kolei. Efekty szybko widoczne, a treningi czasowo tak że się znajdzie czas zawsze. A siłowo to polecam Agatę Zając

[Moseva]

@ataeB: @Rruuddaa: o dzięki (｡◕‿‿◕｡)

[A.....3]

Najbardziej zależy mi na dolnych partiach i brzuchu.

@Moseva: jeśli chodzi o brzuch to konieczny będzie deficyt kaloryczny. Nie można miejscowo palić tłuszczu a jeśli nawet wyrobisz mięsnie brzucha to nie nie są one na tyle duże żeby przez tłuszcz się przebijać.
Tak więc radziłbym zacząć od ułożenia sobie diety.