waga poprzednio (2 tygodnie temu) 106,7 waga obecnie :107.3
Makro: DT:
310b 530ww 65t DNT 300b 320w 90t
cardio 25 6 x week - > 30 5x week
no postanowiłem wrzucać co 2 tygodnie. Ale ciągle rozważam jeden raz na miesiąc.
2 tygodnie treningów, siła praktycznie wróciła do tego co było przed lockdownem. Wygląd niekoniecznie :-D Ale nie można miec wszystkiego.
Ćwiczę ciężko, nie odpuszczam, michę trzymam w 100%, czyli w sumie wszystko po staremu. Po pracy chodzi się trochę gorzej niż przed, ale za to w odwrotnej sytuacji kuleje praca, na co nie mogę sobie obecnie pozwolić.
Jak nie noga, to ręka. Czasem boli, czasem nie. W treningach to bardzo nie przeszkadza, ale bywa irytujące. Oczywiście tejpy to bym chyba musiał super glue podklejać, żeby trzymały się dłużej niż pół dnia :-D Ale też nie jestem specjalistą, nie mam zdolności manualnych i kleję sam, lewą ręką :-D więc to może mieć pewien wpływ.
A tak poza tym to wszystko po staremu. Jedyne co się zmieniło, to obecnie jestem łysy :-D
Pierwsze zdjęcie sprzed trzech tygodni, drugie z dzisiaj. Tak jak mówię, szału ni ma.
@Duzy_Dziki_Zwierz: przy takich kaloriach jesteś na zero? Waga praktycznie bez zmian od pewnego czasu. Jak to u Ciebie wygląda w kwestii celu, bo mam wrażenie że ani to masa ani redukcja, czy na takim poziomie to już zupełnie inaczej się do tego podchodzi a ja się nie znam? ( ͡°͜ʖ͡°)
@bst: teraz w ogóle nie mam w planie, co jest dla mnie głupie. Robiłem ostatnio przed kwarantanną jakoś 160 na 8-10 powtórzeń. Sprawdzę potem w zeszycie. Generalnie to chyba już naprawdę pora na zmiany. @MateriaBarionowa: po co żyć. Skoro i tak umrę ( ͡°͜ʖ͡°)
Witam, mam takie pytanie. Czy według was jest możliwe dojeżdżać rowerem do pracy 11 km rowerem? Droga Miasteczko-wioska. Praca od 7-15 więc w sumie spoko jak na rower. Ewentualnie jakiś elektryczny DOBRY rower? Poleci ktoś coś? #rower #rowery
https://www.wykop.pl/wpis/50345519/poprzedni-wpis-https-www-wykop-pl-wpis-50198223-po/
waga poprzednio (2 tygodnie temu) 106,7
waga obecnie :107.3
Makro:
DT:
310b 530ww 65t
DNT
300b 320w 90t
cardio 25 6 x week - > 30 5x week
no postanowiłem wrzucać co 2 tygodnie. Ale ciągle rozważam jeden raz na miesiąc.
2 tygodnie treningów, siła praktycznie wróciła do tego co było przed lockdownem. Wygląd niekoniecznie :-D Ale nie można miec wszystkiego.
Ćwiczę ciężko, nie odpuszczam, michę trzymam w 100%, czyli w sumie wszystko po staremu. Po pracy chodzi się trochę gorzej niż przed, ale za to w odwrotnej sytuacji kuleje praca, na co nie mogę sobie obecnie pozwolić.
Jak nie noga, to ręka. Czasem boli, czasem nie. W treningach to bardzo nie przeszkadza, ale bywa irytujące. Oczywiście tejpy to bym chyba musiał super glue podklejać, żeby trzymały się dłużej niż pół dnia :-D Ale też nie jestem specjalistą, nie mam zdolności manualnych i kleję sam, lewą ręką :-D więc to może mieć pewien wpływ.
A tak poza tym to wszystko po staremu. Jedyne co się zmieniło, to obecnie jestem łysy :-D
Pierwsze zdjęcie sprzed trzech tygodni, drugie z dzisiaj. Tak jak mówię, szału ni ma.
Pozdrawiam i do zobaczenia za tydzień.
tagi do obserwowania/czarnolistowania: #duzydzikizwierz #zwierznascene @duzy_dziki_zwierz
#mikrokoksy #dieta #silownia #pokazforme
źródło: comment_1594451045zlr6BNWTvW71N7aYCmtMTY.jpg
Pobierz@MateriaBarionowa: po co żyć. Skoro i tak umrę ( ͡° ͜ʖ ͡°)