[r.....p]

#mikrokoksy mam pytanie - brakuje mi motywacji, żeby ruszyć dupę, mimo, że dawniej chodziłem na siłkę ale bez większych efektów w masie mięśniowej itp poza dobrym samopoczuciem. Multisport obecny
Jak się ruszyć?

[vizori]

@rudyxp: Zmuś się raz czy dwa, może zaskoczy

[biamiVajs]

@rudyxp: plan greyskull dla początkujących i iść na silownie. Reszta wyjdzie w trakcie.

[HakjerHerex]

@rudyxp: nie ruszaj się bo na #!$%@?, przed tv czy kompem na fotelu wygodniej przecież

[wielki_fan21]

@rudyxp: znaleźć sobie jakiś prosty plan treningowy żebyś się nie musiał zbytnio nad nim głowić, żeby się nie zrazić

[NaczelnyHejterWykopu]

@rudyxp: zostań w domu i wypij piwko

[wiera87]

@rudyxp moze szachy?

[r.....p]

@HakjerHerex: ale ja wcale w domu nie siedzę, mam pełno zajęć, tylko chciałbym zacząć ćwiczyć dla lepszej formy i samopoczucia

[F.....n]

@rudyxp: Zacznij od jakiś zajęć grupowych - trx czy jakiś cross. Ja do siłowni robiłem kilka podejść i zaskoczyło dopiero jakoś w sierpniu zeszłego roku.

[Pagliacci]

@rudyxp: zaplanuj w które dni masz chodzić na siłkę żeby robić greyskull I na początku chodź choćby skały srały. Jak wyrobisz sobie nawyk to będziesz wychodzić na trening automatycznie bez żadnego zastanawiania się czy masz motywację.

[FeC7800]

@rudyxp:

brakuje mi motywacji, żeby ruszyć dupę

chciałbym zacząć ćwiczyć dla lepszej formy i samopoczucia

no to nie masz czy jednak masz tą motywację

[brere]

@rudyxp: Nie zmuszaj się