[Shyvana]

Miraski, na pewno macie jakieś #postanowienianoworoczne w ten #nowyrok #2020

Muszę Wam się przyznać - zeszłego roku o tej porze, też miałam takie postanowienie, jak wiele osób chciałam schudnąć xD

I dzisiaj przychodzę do Was z moim #chwalesie

Mam 177cm wzrostu, startowałam z wagi niemal 88kg ( brakowało chyba 300g o ile dobrze pamiętam xD )
BMI wynosiło 28.09, więc już niemal otyłość 1st.

Stan na dzisiaj:
wciąż 177cm wzrostu (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
69.9 kg ( tak, wpis z okazji przebicia 70 xD )
BMI: 22.3 czyli niemal środek normy.

Ciuchy o 2 rozmiary w dół, z XL do M

Pisałam tu wcześniej o diecie, ale zrezygnowałam po jakimś czasie i po wielu chamskich komentarzach xD Pozdrawiam typa który to po mojej aktualizacji po 7tyg i straconych 5kg stwierdził że to gówno wynik ( dosłownie ) bo to wahania dobowe i jego sranie waży więcej xDD Mam nadzieję, że skonsultowałeś to już z odpowiednim specjalistą (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Nie będzie jeszcze dzisiaj foteczki przed - po bo to nie koniec - w planach ostatnie 6kg do zrzucenia, zaplanowane mniej więcej do końca marca/ połowy kwietnia. Po tym czasie na pewno coś się pojawi :D
Planowane BMI końcowe: 20,4
Nie powiem, że był to łatwy rok xD ale na pewno było warto ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Trzymajcie się swoich postanowień!!! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#rozowepaski #niebieskiepaski #chudnijzwykopem #redukcja

[Simple-Man]

@Shyvana: mialem przestac pic, a jak zaczalem 2 stycznia tak chleję do dzisiaj

[mateusz-zahorski]

@Shyvana: gratuluję, oby tak dalej :)

[dojcz_szpreche_nicht]

@Shyvana: ja nie mam postanowień, ale gratuluję wytrwałości

[poam89]

@Shyvana: Gratulacje (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ trzymam kciuki za efekty (ʘ‿ʘ)

[Roni11]

@Shyvana: mam nadzieje, ze zelki sie nie zmarnowaly :P

[Shyvana]

@Roni11: juz zjadłam (╯︵╰,)

Ale ważyłam i wliczalam wiec efekty nie zostały zatracone xD

[Roni11]

@Shyvana: szanuje i trzymam kciuki. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Cybek-Marian]

@Shyvana: No ja nie miałem postanowienia, ale tak teraz myśle, że warto w tym roku sie wyhuśtać ¯\_(ツ)_/¯
Gratki dla Ciebie

[m.....n]

@Shyvana: nie ma foty, nie ma plusa ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[zuelia]

Gratulacje! Przy okazji zmotywowałaś mnie, żebym też się za siebie wzięła. Mam tyle samo wzrostu i pamiętam jak super się ze sobą czułam, kiedy ważyłam te 63-64 kg. Fajnie by było wrócić do tego stanu ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ

[p.....o]

@Shyvana: gratki
send nudes

[antkowa]

@Shyvana: ale pięknie Mirabelko! Gratulacje :) jesteś w stanie podzielić się radami odnośnie diety pw?

[Shyvana]

@zuelia: wlasnie ide po 63/64 :)

Nie mialam tyle nigdy, wiec mam nadzieję że rzeczywiście bedzie tak super xD i to juz na wiosne :3

[Shyvana]

@antkowa: jasne, jak masz ochote to mozesz pisac :3

[MilowyLas]

@Shyvana sama dieta czy jakies cwiczenia tez wpadly? Cos konkretnego?
Gratulacje, super efekt! :)

[Shyvana]

@MilowyLas: na początku było troszkę ćwiczeń, ale potem już sama dieta + spacery

[ankast3]

@Shyvana: super! Ja też chcę jeszcze zgubić :)

[n_rostova]

@Shyvana: bardzo ładnie, gratuluje :)

[DestroDevil]

@Shyvana BMi to nie jest dobry wskaźnik dla jednostki

[cagedindreams]

@Shyvana: Gratulację za wytrwałość. Osobiście jadę w drugą stronę 70 kg obecnie, 80kg docelowo. Jest ciężko ale pomału do przodu XD
Damy radę ( ͡° ͜ʖ ͡°)