[97przemo97]

@majkkali: 0mg e3d
Jestem naturalem

[Kliko]

Brakuje zwykłego zdjęcia od przodu bez napinki.

[yami]

@97przemo97: fajnie, wrzuc cos wiecej jaki plan treningowy, dietai itp. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[yami]

@97przemo97: fajnie, wrzuc cos wiecej jaki plan treningowy, dieta i itp. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[97przemo97]

@yami: plan treningowy obecnie góra dół 4x w tyg
Dieta highcarb 2g białka na kilogram iifym

[KinkyFish]

@97przemo97: pokaż jak wyglądałeś przed
sam mam 196 i 73 kg (i tak jest lepiej, 3 lata temu było 66 kg), myślę że wyglądam podobnie co ty na początku ;p
ćwiczę od 3 msc ale domowo z hantlami i tak baaardzo nieregularnie, jak zarzucisz zdjęcia przed/po to może mnie trochę ruszy ;p

[97przemo97]

@KinkyFish:

[rumulusparaliticusXVI]

@97przemo97: uważaj, na wykopie jak wyglądasz lepiej niż typowy informatyk i staniesz w dobrym świetle to za chwilę będziesz miał przylepioną łatkę sterydziarza ( ͡° ͜ʖ ͡°) aż dziwne, że nie napisał tutaj żaden specjalista od badania naturalności, jest ich na tagu kilku, wyglądasz lepiej od niego, masz lepsze predyspozycje, uprawiasz sport od małego a nie zaczynasz po 30? wbijasz w dupe.

bardzo ładna sylwetka, tym bardziej

[przystojnykawaler]

@97przemo97: Dobra forma. Zazdroszczę niskiego bf.

[C4rlos]

@97przemo97 o kurde 65kg przy 193cm to chyba niewiele
Masz zdj z tego okresu?

[97przemo97]

@rumulusparaliticusXVI: noob1337 to moj ulubiony debil xd

[Yudep]

@97przemo97: wtf 193 i waga 65kg jak to możliwe

[97przemo97]

@C4rlos: w komentarzu wyzej

[Yudep]

@97przemo97: wtf 193 i waga 65kg jak to możliwe

[rumulusparaliticusXVI]

@97przemo97: mam podobny problem z tym puszczaniem najszerszego, praktycznie od zawsze. Z powodu bólu w barku praktycznie nie ćwiczyłem siłowo przez ostatnie 3-4 lata, po wielu badaniach, wizytach u fizjo wyszło, że mam upper crossed syndrome i problemy z kręgami szyjnymi (jakieś zwyrodnienia, początek dysktopatii) przez to cała lewa strona dostaje po dupie. Ciągle nie jestem pewien czy to ten powód ale warto żebyś sprawdził się pod tym kątem.

[C4rlos]

@97przemo97 w sumie myślałem, że będzie gorzej

[Lebensabschnittpartner]

@97przemo97 O cholerka, podziwiam takie samozaparcie i motywacje. Zastanawiam się czy wcześniej, zanim zacząłeś tak się zmieniać miałeś niższą samoocenę? Czy ta zmiana wpłynęła jakoś na Ciebie pod względem psychicznym? Miałeś wcześniej jakieś problemy z samoakcęptacją i czy nadal je masz?

[97przemo97]

@Lebensabschnittpartner: tak, miałem, juz nie mam

[wiera87]

@97przemo97 to ktos jeszcze marzy o scenie? ( ͡° ʖ̯ ͡°)