[xgonzox]

326957,80 - 6,08 - 8,03 = 326943,69

Mam takie pytanie,czy jak ktoś z was zaczynał swoją przygodę z bieganiem to też miał taki wysoki puls? Pokazuje mi że biegam na progu,ale szczerze biegnie mi sie całkiem spoko. Dziwnie. Mam pas run 4,więc chyba nie jest to błąd pomiaru

#sztafeta #bieganie

[gokish]

@xgonzox:

Każdy jak biega ma własne tętno i nie ma co patrzeć na innych to raz. Dwa strefy próg wyznaczałeś robiąc badania czy to co garmin podał? :D

[xgonzox]

@gokish to co garmin podał

[gokish]

@xgonzox: No to masz taki wiesz orientacyjny ten swój próg ja do momentu jak nie zrobiłem sobie badań to biegałem na tym co dał Garmin i lekka różnica jest :D

[xgonzox]

@gokish dzięki za info:)

[ragnar-lodbrok-1992]

@xgonzox: Każdemu serduszko pyka inaczej. Biegaj dalej, póki nie poczujesz się słabo to nic Ci nie jest.

[cs16_pl]

@xgonzox wejdź w apce u góry w ikonkę zegarka, ustawienia użytkownika i na dole kliknij w konfiguruj strefy tętna. Sprawdź czy tętno maksymalne zgadza się z Twoim.

U mnie wg wzoru 220-wiek, który oczywiście ma ok 15% błędu wychodzi HR max=191 i jestem w stanie tę wartość przyjąć jako właściwą, z tego względu, że w czasie treningu udało się kiedyś uzyskać 186 a jeszcze trochę rezerwy było :)

Każdy kto zaczyna z

[xgonzox]

@cs16_pl bawiłem się z tym już, wszystkie strefy które tam są podane bardziej pasują do typowych wzorow a nie do mnie , dlatego jak koledzy wyżej podpowiadają, będę bazował na własnych odczuciach a nie na tym co mi pokazuje apka

[cs16_pl]

@xgonzox zgadza się, weź też pod uwagę to co wspomniałem odnośnie konwersacji - bez zegarka określisz w której strefie jesteś ( ͡º ͜ʖ͡º)