[Saturday_Night]

Dzień 5 #ketojajek

Samopoczucie:
- słabe poczucie głodu
- ból głowy
- spore zmęczenie (spędziłem 14h w lóżku, bo mialem dzień wolny)

Jedzonko na dzisiaj:
- 540g frankfurterków wędzonych (145g tłuszczu, 90g białka, 4g węgli)

#keto #jedzenie #dieta

[Aokx]

@Saturday_Night: Bez musztardy to się nie najesz

[Mvchyc]

@Saturday_Night poczekaj, jesz jedynie jeden posilek dziennie?

[Saturday_Night]

@Mvchyc: Tak, to IF. Bardzo wygodne dla studenciaków

[Mvchyc]

@Saturday_Night IF? Co to zmaczy?
Ogolnie mnie zaciekawiles ta keto dieto

[anonymous_derp]

@Mvchyc: Intermitent Fasting. Post okresowy.

[C.....r]

@Saturday_Night: @anonymous_derp i co niby takie jedzenie kielbasek w takiej ilosci nie spowoduje zadnych problemow zoladkowo-jelitowych?

[anonymous_derp]

@ChelseaDagger: Takich małych ilości? Nie.

[Mvchyc]

@anonymous_derp dobra, będę przeglądać Twoje posty, dawaj znać czy dieta działa.
I powodzenia tam!

[S.....r]

@Mvchyc: Keto sreto, deficyt jest kluczem do sukcesu, a nie magiczne tłuszcze czy wymyślne diety.
Dziś byłem świadkiem #!$%@? kuriozalnej sytuacji, po której mało nie #!$%@?ąłem na posadzkę.

Będąc w delegacji, w zeszłym roku w tym hotelu żarcie było inne i mogłem sobie skomponować swoje psoiłki tj. chude białko+węgle + zdrowe tłuszcze. Dziś niestety coś im się polityka zmieniła, bo wszystko było #!$%@? w tłuszczu, ogólnie żarcie jak dla świń, ale

[themate0]

@Skogyr: no i najlepsze w tym wszystkim jest to, ze profesjonalni zawodnicy, modele, modelki, aktorzy, fitniesiarze i duzo by tu wymieniac nie trzymaja sie tak restrykcyjnie diety jak ludzie na ketozie, a efekty zdrowotne jak i sylwetkowe maja o wiele lepsze.

[Mvchyc]

@Skogyr tak, tylko Mireczku czegoś nie rozumiesz.
Kolega
@Saturday_Night (tak w ogole to poprzedni mój post do ciebie przez przypadek o tgagowalem do kogoś innego)
Dobrowolnie robi na sobie test diety keto. Widać że jest świadomy co może stosowanie tej diety przynieść, dlatego pisze w postach komentarze typu ból głowy, czy samopoczucie. Gościu chce się dzielić detalami i tym jak w praktyce stosowanie keto działa na ciało.

Ja osobiście bym sam na

[S.....r]

@Mvchyc: Jego boli głowa, a mnie nie bolała. To nie działanie keto na organizm, tylko jego indywidualna reakcja, a może nie dlatego, że jest na keto w ogóle, ale łączy keto z IFem, co już w ogóle jest niezłym debilizmem przy 1 posiłku, chociaż sam jadłem i tak i wtedy czułem się jak gówno przez większość dnia.

To co wyżej napisałem, nawet jeśli nie dotyczy Ciebie, to dotyczy każdego, kto myśli,

[Vunshi]

@Skogyr: A jest ktoś kto uważa, że samym keto zbije wagę bez liczenia kcal? Skąd tacy ludzie biorą informacje, przecież to bzdury. W keto początkowo większość ludzi jest zadowolona i chudnie ze względu na to, że dieta wymaga szczególnej kontroli produktów i chociaż samych węgli i jeśli jedzą nawet podobne kcal to pewnie wywalą słodkie napoje i już mamy efekty. Problemem jest to co zauważyłeś, masa osób traktuje keto jako świętego

[S.....r]

@Vunshi: spróbuj keto i 1 posiłek to sam zobaczysz, do tego kup glukometr i obserwuj jak się zachowujesz i swoje funkcje koniuktywne, szybkość reakcji fizycznych. Zamiast się ruszać i spalać kalorie to wegetujesz i zamulasz.
Początkowo możesz więcej kwtecholamin produkować, więc będziesz zwawszy, ale jak przeladujesz układ nerwowy, to kortyzol nadal będzie #!$%@? a Ty będziesz dogorywal.
Na każdej diecie da się tak załatwić, ale na tluszczach najłatwiej, nie wspomnę, ze

[mspanc_8]

@Vunshi: jest wiele takich osób - nie myślą samodzielnie, tylko gdzieś przeczytali, że na keto można "jeść ile się chce" i ślepo idą za trendem.

[Vunshi]

@mspanc_8: Szkoda tylko, ze przez takich kretynow niektorzy wyrabiaja sobie zle opinie na temat samego keto

[mitchumi]

spędziłem 14h w lóżku, bo mialem dzień wolny

@Saturday_Night: Obawiam się, że tu dieta nie pomoże, ino psychiatra ;)

[Saturday_Night]

@mitchumi: Zmęczenie to jeden z efektów 2 tygodniowej adaptacji na keto. Poczytaj o tym, bo nie chce mi sie rozpisywać