[K.....t]

@Darksed: #!$%@? ale dzik (｡◕‿‿◕｡)

[Platkisniadaniowe]

@Darksed: wiek 22? Ja #!$%@?, #!$%@? mać

[Nikic21]

@Darksed: myślałem że masz z 30 spokojnie xD

[EpicElion]

@Darksed: Viking #!$%@?!
Powodzenia!

[vizori]

@Darksed: #!$%@?

[Darksed]

@Nikic21: To wszystko przez brodę xD

[dantealghieri]

@Darksed: Co tu z wami ludzie jest grane, wy się w trenbolonie kąpiecie ? xD 2 z przodu przy benchpressie to juz dla mnie taka kasta wybranych genetycznie, bo na jakim soku sie nie jest to juz duzo, ale Ty chcesz qwyciskac wiecej niz ja ciągnę w martwym przy 104 kg wagi xD

[Darksed]

@dantealghieri: Jak byłem niemowlakiem to kąpali mnie w rzece trenbolonu( ͡° ͜ʖ ͡°), z sokiem zaczynam dopiero zabawę, bo w końcu mam w dobrej cenie od jednego mirka xD tren zostawię sobie na wyniki ponad 250. Jak zaczynałem przygodę na siłowni to 40kg było wyzwaniem ale przez to że mam dobrą genetykę i swoją wiedzę czerpię z wielu źródeł ciągle dokładam ciężar w wyciskaniu xD

[Dymass]

@Darksed jaki kuzwa dzik!

[S.....r]

@Darksed: #!$%@? ja nie wiem jak niektórzy #!$%@?ą takie objętości w tak krótkim czasie.

[Darksed]

@Skogyr: Ciężar w nich nie jest powalający xD właściwie przerwy były tylko na wodę i przetarcie mordy ręcznikiem, mimo małego ciężaru w większość serii kończyła się upadkiem mięśniowym. W mezocyklu siłowym na pewno dużo się zmieni pod tym względem.

[b.....q]

@Darksed: Ciśniesz OHP też? Kozak trapy, ja bym się nie zdecydował wskoczyć na taki poziom, ale podziwiam.

[Darksed]

@bartosaq: Dzisiaj były jako pierwsze ćwiczenie, znienawidzone przeze mnie i zarazem najsłabsze siłowo, mam blokadę w głowie po tym gdy zemdlałem w trakcie OHP, prawdopodobnie opuściłem ze nisko i przycisnęło mi tętnice xD

[IntruderXXL]

@Darksed: Będę śledził i trzymam kciuki :) A jak patrzysz na trójbój? W sensie oprócz wyciskania, trening siadów i ciągów?

[Darksed]

@IntruderXXL: Jak zrobię 250 w wyciskaniu będę chciał pewnie zrobić cały trójbój. Obecnie wzmacniam dół ciała 4 razy w tygodniu, mój martwy to loteria, i właściwie raz mogę zrobić 300kg a raz nie mogę podnieść 200kg wszystko przez odnawiającą się kontuzję, a to przez to że przez długi czas ograniczałem trening hipertroficzny na tylną taśmę( ͡° ͜ʖ ͡°), w grudniu jest double lift (martwy+wyciskanie) i jak w

[Medyc]

@Darksed szukasz worka treningowego?
Mogę przy okazji robić dobre obiadki

[Darksed]

@Medyc: Hahahha xD Kurde ja też właśnie robię dobre obiadki( ͡° ͜ʖ ͡°)

[bdm_bq]

@Darksed:
wynik robi wrażenie, zwłaszcza przy tej wadze i w tym wieku ;) Tak robisz akumulacje, czy to raczej na czuja? Objętość całościowo faktycznie spora, ale na głównym lifcie ARI bardzo nisko. Jak to później rozgrywasz? Standardowa liniówka i peak, czy jakoś kombinujesz?

[szpongiel]

@Darksed: tl;dr ale spoko dzik.
Powodzenia w zawodach ( ͡° ͜ʖ ͡°)