Aktywne Wpisy
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/wykop_U5laqyXEOf,q60.jpg)
wykop +70
Wykopowicze,
w swoich zgłoszeniach sygnalizujecie nam, że powiadomienia z tagów powinny powrócić. Rozmowy z Wami pokazały nam jak ważna jest to dla Was funkcjonalność. Zgodnie z Waszymi oczekiwaniami, przystępujemy więc do pracy - możliwość otrzymywania powiadomień o nowych treściach w tagach powróci niebawem.
Zanim to jednak nastąpi, pokażemy Wam jak prosto i przyjemnie możecie obserwować swoje ulubione tagi za pomocą kategorii własnych dostępnych w nowym Wykopie. Zapoznaj się z filmem i daj
w swoich zgłoszeniach sygnalizujecie nam, że powiadomienia z tagów powinny powrócić. Rozmowy z Wami pokazały nam jak ważna jest to dla Was funkcjonalność. Zgodnie z Waszymi oczekiwaniami, przystępujemy więc do pracy - możliwość otrzymywania powiadomień o nowych treściach w tagach powróci niebawem.
Zanim to jednak nastąpi, pokażemy Wam jak prosto i przyjemnie możecie obserwować swoje ulubione tagi za pomocą kategorii własnych dostępnych w nowym Wykopie. Zapoznaj się z filmem i daj
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/ae87728bedd7d12930e8c5b8e9861f6a9725a6d5b6b3f439b69364a0cbb4bc17,w150h100.jpg?author=wykop&auth=08bbf70d6c0eb4779bc580a5b1c99d50)
zxc21 0
Wiem, że nie napisze nic nowego ani twórczego i że pisze to z mniej więcej tygodniowym opóźnieniem ale ten portal umarł. Wchodzę na mikrobloga i nie wiem co się dzieje. Praktycznie zerowa przestrzeń do wolnego kliknięcia, mało intuicyjne plusowanie, komentarze pod plusowanymi tematami są sortowane w zależności od tego kto napisał pierwszy komentarz, a nie od tych najbardziej plusowanych. Jedyny pozytyw jest taki, że naprawili w końcu przycisk "ulubione" ale od tygodnia
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Na cross fit chodzisz czy sobie sam układasz plan??
Najpierw 5x5 sakera przez rok a teraz gora dol podobna do greyskull dla sredniozaawansowanych co @Kasahara ma na swoim kanale na youtube
Dieta highcard minimum 2g bialka na kilogram
Plany krade od innych i se przerabiam na swoje widzimisię, a na crossficie nie bylem nigdy z szacunku do samego siebie lol
@no_clue: 2.5 roku
Zazdro genetyki prostych brzucha ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Byku, jaki obwód klaty, łapy i barków?
Zajebista forma.
Komentarz usunięty przez autora
Mega dużo ciężkiej pracy z Twojej strony, szacunek. Zastanawiam się na ile masz swietne geny, a na ile "wyszedłeś z przegrywu" :)
Jesli bylem w tym słynnym przegrywie to wyszedlem napewno XD
Miałem kiedyś dużą redukcję, ok. 19 kg w 4 m-ce. Fat spadł z 23 do ok 12%, świetne uczucie.
Potem chęć zrobienia masy i niestety tendencja do lapania fatu :(z dnia na dzień miałem wrażenie, że się zalewam, może to też psychika.
Obecne jestem w stanie bycia pączkiem, ale po wczasach zabieram się za redu znowu, żeby zbić wagę z 10kg w
@97przemo97 6 oczarowanych facetów zamiast 4? ;)
Czyli cheaty mam codziennie. Z tym wyjsciem do ludzi to rozumiem ze pytasz sie czy chodze na imprezy albo czy pije alkohol no to tak
Trening 4x w tygodniu
W moim przypadku uzyskanie i utrzymanie efektu pewnie będzie się wiązało ze sporymi wyrzeczeniami.
Ale sam trening to w sumie przyjemność, grunt żeby był regularny, póki co mam sporo wymowek, ale od października ogień :)
Miłego weekendu, Mirku!
Komentarz usunięty przez autora
Rekordy: MC 140kg, siad 105kg, ława 85kg. W szczycie formy udawało się nawet zrobić muscle up na drążku.
Także podstawowe wielostawy są/będą w docelowych treningach. Szukam czegoś ciekawego, bardzo podoba mi się kalistenika, ale do tego muszę