Aktywne Wpisy
Djuk94 +129
Dlaczego ostatnio tak wszyscy eksperci nawołują, że będzie wojna, podczas gdy Rosja ma jak na razie problem z zajmowaniem miast na Ukrainie? Widzę, że ten sam spektakl, co z ekspertami od AI, którzy rok temu nawoływali, że za pół roku, a może nawet w ciągu paru miesięcy czeka nas wielki przełom, świat nie do poznania! I ugasło. Nie sądzę, że wojna z Rosją nam grozi w tym dziesięcioleciu po tym, co pokazują
kantek007 +182
Polacy najwieksi niewolnicy #praca
źródło: GI3eK2yWYAAEZJ9
Pobierz
Aktywne Znaleziska
Zrobiłem jeszcze jakieś lekkie ohp, asysty na plecy i tyle bo na więcej już ręka nie pozwalała... Teraz natomiast nawet butelki piwa nie mogę podnieść, tępy okrutny ból, taki sam gdy ktoś obije wam łapy albo nogi policyjną pałą
Teraz się zastanawiam czy mam aż tak słabe przedramiona (pomimo 48cm w obwodzie) może je muszę zacząć bezpośrednio ćwiczyć? Czy może te ciężary są ciągle takim szokiem dla organizmu? Nie wiem, ciężko mi powiedzieć.
Teraz muszę jakoś te przedramiona zregenerować, bo nawet w treningach dołu to niesamowicie przeszkadza i wszystko utrudnia ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#strongaf #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
@DywanTv: W chwili obecnej to ja nawet nie mogę delikatnie dotknąć szczególnie prawego przedramiona :P O masażu zapomnij hah. Tak jka pisałem ból naprawdę jakbyś dostał pałą i to nie raz ale wielokrotnie, boli w każdej pozycji nawet jak nic nie ruszam.
Po prostu aż tak przeciążone zostało. Lód + maści i tyle... to znaczy heheh dzisiaj się dodatkowo %% znieczulę :P
Właściwie jakiego treningu byś nie robił to przedramiona zawsze pracują. Jeszcze ten szok +xxkg w koszuli dodatkowo na łapy.
Z drugiej strony te mięśnie muszą być wytrzymałe i jestem pełen podziwu dla zawodników, którzy je jeszcze katują power gripami różnego typu, w tym na masie własnego ciała.
@PiccoloColo: Heh bez przesady, nic mi nie wystrzeliło, nie złamało się :P Po prostu #!$%@? lol. Czuję że treningowo za mocno pocisnąłem, ale jak się hamować gdy tyle siły jest heh. Plan jest jutro zrobić kolejny trening góry, asysty na łapy, no ale z tym to się zobaczy czy rano będę mógł w ogóle ruszać tą ręką.
@IntruderXXL moim zdanien twoj uklad kostny i tak jest z zelaza. Ja sie duzo szybciej sypie przy mniejszych obciazeniach
@pjoooter: Jaka kontuzja :P Przeciążyłem sobie tą łapę i tyle, za kilka godzin będę odpowiednio znieczulony więc nawet nie będę czuł że coś mnie bolało lol :P
@PiccoloColo: Ale co mi powie fizjo, czego jeszcze nie wiem? Po
https://www.youtube.com/watch?v=xaDc4odQAiI
Pewnie gdzies w tym filmiku. Bjornsson czesto mowi, ze te zabiegi z wanna to czesc jego normalnego treningu. Kieliszkowski mowil gdzies o tym w jakims kanale chyba na Real Pharm, ale nie moge znalezc konkretnego momentu w konkretnym filmiku, ale pamietam, ze mowil doslownie "czuje sie czlowiek na drugi dzien, jakby nic nie dzwigal".
Na jakiej zasadzie działa ta magia? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tutsj chyba chodzi o jakies szokowanie hartowanie organizmu.
Co do zimnych pryszniców to ostatnio czytałem taki fun fact, że po zimnym gorzej się zasypia, a po gorącym łatwiej, ma to podobno jakiś związek z tym, że po zimnym ciało się rozgrzewa i w efekcie jest jeszcze bardziej gorąco ( ͡º ͜ʖ͡º) Linka teraz nie zapodam, bo nie zapisałem.
Oczywiście życzę zdrowia i wyników, ale Tyś się chyba jeszcze dobrze nie posypał.
@PiccoloColo: Bo nad czym tutaj myśleć? Po co kombinować? Jeżeli walniesz się młotkiem w palec, to boli Ciebie palec bo walnąłeś się młotkiem i TYLE, koniec filozofii.