Wpis z mikrobloga

via Android
  • 1
@Luka_skii ja uwazam zeby wykluczyc owoce (przynajmniej w keto adaptacji) i zeby jesc duzo warzyw - glownie tych zielonych, zawierajacych spore ilosci blonnika (brokul, szparagi) lub tych 'tlustych' (awokado, oliwki). Uwazam, ze nalezy unikac warzyw o wysokim indeksie glikemicznym, unikać skrobii. W keto polecam jesc od czasu do czasu pestki dyni (polecam glownie panom) i orzechów takich jak orzechy włoskie. Probowalem jesc tak jak @anonymous_derp ( ͡º ͜ʖ
  • Odpowiedz