[jegertilbake]

Wołam cię, ponieważ zaplusowałeś ten wpis - https://www.wykop.pl/wpis/39068547/27-lutego-jade-do-osrodka-medytacyjnego-technika-v/

Zgodnie z obietnicą napisałem wpis odnośnie mojego pobytu w ośrodku medytacyjnym w Dziadowicach, gdzie odbyłem 10 dniowy kurs celem, którego była nauka techniki medytacyjnej Vipassana. Jest to jednakowa technika jak ta, której użył Buddha w swojej drodze do oświecenia.

Miałem pewien dylemat w jaki sposób podejść do tego zadania. Inni uczestnicy kursu byli wdzięczni sami sobie, że nie wiedzieli zbyt dużo przed trafieniem do ośrodka i mogli na bieżąco doświadczać każdego dnia bez żadnych konkretnych oczekiwań. Obiecałem jednak, że wpis stworzę więc słowa dotrzymuję, ale jednocześnie zaznaczam, że mądrą decyzją dla osób, które chcą tam jechać może być nie czytanie go wcale. Jeśli jednak nie będziecie w stanie powstrzymać ciekawości to dla balansu zapoznajcie się też z punktami widzenia innych uczestników, które znajdziecie w google czy na youtubie.

Wpis umieszczam na pokazywarce z takiego powodu, że jest on bardzo długi i ciężko było mi wyhamować jak już się rozpędziłem oraz chcę mieć możliwość późniejszej edycji drobnych rzeczy albo dopisania czegoś gdy sobie to przypomnę. Część znajomych napisała, że ten link nie działa więc umieszczam też mirror, tekst w mirrorze jest trochę niewygodny do czytania więc polecam sobie go przekopiować gdzieś indziej.

Bardzo proszę także o zostawienia tutaj plusa, trochę się nad tym napracowałem a to pozwoli na zauważenie wpisu pozostałym użytkownikom i może zwiększy świadomość ludzi na temat kursu i samej medytacji.

Pod spodem można zadawać pytania na które odpowiem w wolnej chwili. Dzisiaj przez kilka godzin wieczorem i jutro po południu się tym zajmę. Musicie brać pod uwagę, że nie było mnie sporo czasu i mam nadległości do nadrobienia i sprawy do załatwienia.

Jednym z nich na pewno będzie "czym jest medytacja i od czego zacząć" i o inne podstawy. Proszę przed zadaniem takich pytań o oglądnięcie tego filmiku - https://www.youtube.com/watch?v=N5_oahFw5Ww

Link do wpisu - https://pokazywarka.pl/wqhspp/
Mirror - https://textuploader.com/15jtk

#medytacja #vipassana #rozwojosobisty #mindfulness #ciekawostki

[Werdandi]

@jegertilbake: piękna historia

[Wojujacy_Agnostyk]

@jegertilbake: Powiedz mi jak budda mirkowi w jakiej pozycji praktykowałeś medytację przed kursem? Ja mam problem z ,,poturecku" - zawsze to robię na siedząco na krześle nie opierając się. Jak np pływałem na kajakach górskich spływy ~4h musiałem co godzinkę wychodzić z kajaku prostować nogi, a zdarzało się że noga mi drętwiała; i nie chodzi o sam ból tylko o cierpnięcie, tracenie czucia - boję się uszkodzenia nerwów. Powiedz mi coś

[McDermott]

@jegertilbake: przeczytałem to wszystko..

[well_being]

@jegertilbake: Na jakim etapie są twoje umiejętności koncentracji w codziennym siedzieniu i jakie były pod koniec osamotnienia? Potrafisz utrzymać ekskluzywną uwagę na oddechu, bez żadnego otępienia/przysypiania, bez wysiłku?

Czytałeś "The Mind Illuminated"?

[Naturmensch]

odbyłem 10 dniowy kurs celem, którego była nauka techniki medytacyjnej Vipassana.

@jegertilbake: *", celem którego" Opie also sekciarstwo do kwadratu imo xD

[Cavaron]

@jegertilbake: kumplu też mnie to interesuje. Powiedz jak z kosztami? Bo buddyści chyba nie mogą przyjmować pieniędzy per se za samą służbę(przynajmniej wiem, że w Teravadzie tak jest). A jak podchodzi ten ośrodek bo nie mogę znaleźć informacji?

[Kresse]

@jegertilbake: Dzieki za wpis, dobrze sie czytalo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[zapster]

@JulienSorel: czemu groźne, jeśli mozna zapytać?

[tomilipin]

10 dniowy kurs celem, którego

@jegertilbake: 10 dniowy kurs, celem którego
#grammarnazi

[MercedesBenizPolska]

@jegertilbake: ja bym sie nie mogl powstrzymac od gadania i 9 dnia, 5min przed koncem bym krzyknal na cala sale "haha beniz!"

[kamikadz]

@jegertilbake: zanim ktoś się wybierze polecam sobie poczytać co nieco o zagrożeniach wynikających z takiego kursu. Nie mówię, ze może się to zdarzyć każdemu ale gdy ktoś ma pewne predyspozycje może się to zakończyć choroba psychiczna i pobytem w szpitalu psychiatrycznym.
Poniżej jest przykładowy artykuł, jeżeli ktoś jest zainteresowany polecam tez sobie wyszukać powiązań między vipassana a rozwojem psychozy.

https://www.whimn.com.au/strength/mind/when-meditation-can-actually-be-dangerous/news-story/56508a0be214de1320b06df20fcbc292

[jegertilbake]

@Atexor: The Mind Illuminated jest najlepsza ksiazka jaka czytalem, jest poradnikiem obslugiwania umyslu a nie ksiazka Etap po etapie opisuje jak medytowac od poczatkujacego do mistrza. Problem taki, ze jest tylko po angielsku Zadnej z tych ksiazek nie czytalem, ale dalbym ci rade abys po przeczytaniu ich wybral sobie 1 technike i sie jej trzymal raczej bez zbytniego mieszania z innymi.

[jegertilbake]

@gg_jap: Podcasty, ksiazki, filmiki na yt (Actualized, Rupert Spira, Echkart Tolle), dmt, lsd, float tanki. Ponadto zdrowy, zbalanskwany tryb zycia, duza wage przykladam do snu, diety, aktywnosci fizycznej, 0 uzywek poza rzadkimi tripami, pije tylko wode.

[jegertilbake]

@gg_jap: Dodam, ze doswiadczanie tak intensywnych stanow do ktorych dochodzisz sama obserwacja doznan wlasnego ciala jest innym doswiadczeniem w momencie gdy nie mozesz sobie tego wytlumaczyc byciem pod wplywem takiego czy innego srodka. To oczywiscie nie odbiera w zaden sposob znaczenia doznaniom podczas roznych tripow jednak uwazam, ze maja one znacznie mniejsze przelozenie na zycie codzienne niz ten kurs oraz regularna praktyka.

[jegertilbake]

@Werdandi: XD
@Wojujacy_Agnostyk: Co do twojego kolegi to bardzo przypomina to co opisywalem u siebie 4 dnia. Co do pozycji to sam tez medytowalem na krzesle, ale podczas pobytu tam postanowilem siedziec na poduszce skrzyznie co tez zawsze sprawialo mi sporo bolu i dysmofortu, mysle ze wiecej niz u przecietnego czlowieka. Przesiedzialem jakos jednak i mi nie odpadly nogi.

Ponadto nie jest to problem, bo mozesz w kazdej chwili poprosic

[jegertilbake]

@McDermott: We wpisie jest link do filmiku z kanalu selfmastery gdzie wyjasnia to prostymi slowami. Trwa on 27 minut i doaiesz sie tam wszystkiego co istotne i potrzebne do zaczecia praktyki a mi zaoszczedzisz pisania. Troche wyzej juz odpowiadalem na to pytanie tez wlasnymi slowami takze prosze przewin do gory.

[jegertilbake]

@well_being: Czytalem, przed kursem przemieszczalem sie pomiedzy 2 a 3 etapem, troche mnie frustrowal brak mozliwosci wbicia na 3 permanentnie. Mysle, ze 9 dnia wg. opisu z ksiazki bylem w okolicach 6 etapu, ale watpie zeby sie to utrzymalo.

Uwazam, ze ta ksiazka jest niesamowita i stanowi powod dla ktorego waham sie troche przed zmiana praktyki na sama vipassane. Musze przeczytasz ja ponownie bo im dalej postepuje w medytacji tym wiecej

[mar-v-son]

@jegertilbake: Tak z ciekawości, czy medytacja nie sprawia, że człowiek staje się spokojniejszy, ale w sensie jakby również bardziej "zamulony" tzn. czy tłumi ona ekstrawertyzm i przebojowość? Czy może odwrotnie?
Pytam bo chciałbym ją wykorzystać by jako introwertyk otworzyć się bardziej na innych plus lepiej kontrolować to co powinienem zrobić zamiast tkwić w prokrastynacji

[jegertilbake]

@Cavaron: Nie wiem co rozumiesz przez ostatnie pytanie a co do pierwszego to placisz tyle co chcesz, moze to byc 0zl i nikt nawet krzywo nie spojrzy. Mozesz tez oddac 1% podatku.

[jegertilbake]

@mar-v-son: Ide juz spac, ale medytacja na poziomie poczatkujacym nie ma tego efektu, to jest dopieeo bardzo gleboka praktyka, ale osoby sklonne sie jej podjac maja gleboko w dupie bycie ekstrawertykami.

Sa inne techniki na radzenie sobie z introwertyzmem i niesmialoscia. Sam kiedys mialem podobny problem i go pokonalem wiec jutro to odpisze, bo obecnie jestem na telefonie i ide spac. Jakbym zapomnial to zrobic do 15 to sie upomnij.