Wpis z mikrobloga

3 najlepsze ćwiczenia na plecy według Ciebie to?


@Stary_kawaler:
1. Siła
2. Siła
3. Siła

Plecy są tak "skomplikowane" że wymagają tony przeróżnych bodźców, ja robię tak naprawdę dziesiątki różnych ćwiczeń angażujących plecy w przeróżny sposób. Nie dlatego żeby były wielkie... ale dlatego że mocne plecy są PODSTAWĄ, wyciskania, siadu i ciągu. I ćwiczę plecy 4-5x tygodniowo.
@IntruderXXL nie wiem jak to sformułować wiec może tak spytam xD

Czy obstawiasz że twój szkielet wygląda jak normalnej osoby?

Bo jak patrzę na te bary to mam wątpliwości czy to jakby kwestia samych mięśni

Bez obrazy oczywiście
jaki masz obwód nadgarstka?


@Samulem: Niecałe 22cm, 21,6cm? Coś tam takiego.

nie kusi cie pojsc do jakiegos mma jako freak? Przecie taki Pudzian musi wygladac jak dziecko przy tobie.


@Bover: Lata treningu SW mam za sobą, a tych kocich ruchów się przecież nie zapomina, więc?... NIE... Zbyt wiele "atletyzmu" to wymaga, i mnie po prostu trening SW męczy, nie podoba mi się.

Czy obstawiasz że twój szkielet wygląda jak normalnej