Jak zawsze się dzielę. Tym razem obliczenia do własnej ultimate przedtreningówki ( ͡°͜ʖ͡°). Zrobiłem tak arkusz, aby każdy mógł go wykorzystać do stworzenia własnej, są gotowe wpisane funkcje i szybko dzięki temu można policzyć. Have fun
ʕ•ᴥ•ʔ
Plik -> Utwórz kopię i możecie edytować sobie na własnym dysku google
Dodatkowo kolejny protip. Kupcie sobie kilka słoiczków na przyprawy i nie trzeba będzie przed każdym treningiem przygotowywać tylko np. na tydzień/miesiąc
@pokey: lepiej czuje mięsień, Dodatkowo pracuje nad GPP ciagle a te substancje tez polepszaja wydolność i regeneracja. A im lepsze GPP tym można ciężej trenować siłowo i realizować wieksze objętości
Akurat gadaliśmy niedawno z @IntruderXXL i stwierdziliśmy, ze stymulanty + jeśli ktoś się bardzo nakręca (oboje mamy taką tendencję) to tylko robi szkodę a nie pożytek dla treningu i zauważyłem po sobie, że nawet jak za dużo kofeiny. 1,3 tylko raz w życiu dał mi kolega, to idź Pan w c--j po treningu leżałem i chcialem aby ktoś po śmieciarkę zadzwonił taki zjazd (ಠ‸ಠ)
ʕ•ᴥ•ʔ
Plik -> Utwórz kopię i możecie edytować sobie na własnym dysku google
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1KubJw234d1diBJrDaKakIqRwWJ1fUxcyMK-4jNmlj-U/edit?usp=sharing
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #fullborsukworkout
Komentarz usunięty przez autora
Muszę mieć wszystko w kapsułkach, po tabletkach mam problemy żoładkowe. Jeśli ktoś nie ma to najtańsza i git będzie od @KFD_pl
Komentarz usunięty przez autora
https://allegro.pl/kategoria/przybory-kuchenne-pojemniki-kuchenne-15979?string=słoiczki%20na%20przyprawyℴ=m&bmatch=baseline-n-hou-1-4-1123
@inplaz: @Kasahara: oszukujesz Pan uczciwych ludzi
W ogóle skąd u Ciebie takie poszukiwanie pompy?
Dodatkowo pracuje nad GPP ciagle a te substancje tez polepszaja wydolność i regeneracja. A im lepsze GPP tym można ciężej trenować siłowo i realizować wieksze objętości
Dobre pre ma kfd w wersji 2.
Akurat gadaliśmy niedawno z @IntruderXXL i stwierdziliśmy, ze stymulanty + jeśli ktoś się bardzo nakręca (oboje mamy taką tendencję) to tylko robi szkodę a nie pożytek dla treningu i zauważyłem po sobie, że nawet jak za dużo kofeiny. 1,3 tylko raz w życiu dał mi kolega, to idź Pan w c--j po treningu leżałem i chcialem aby ktoś po śmieciarkę zadzwonił taki zjazd (ಠ‸ಠ)
Komentarz usunięty przez autora
Wszystkie z w/w można suplementować ciągle. Około 30-60 min przed sesją nauki/ćwiczeń.