Wpis z mikrobloga

Skopiuj link

12.01.2019, 15:01:40

Jak zawsze się dzielę. Tym razem obliczenia do własnej ultimate przedtreningówki ( ͡° ͜ʖ ͡°). Zrobiłem tak arkusz, aby każdy mógł go wykorzystać do stworzenia własnej, są gotowe wpisane funkcje i szybko dzięki temu można policzyć. Have fun

ʕ•ᴥ•ʔ

Plik -> Utwórz kopię i możecie edytować sobie na własnym dysku google

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1KubJw234d1diBJrDaKakIqRwWJ1fUxcyMK-4jNmlj-U/edit?usp=sharing

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #fullborsukworkout

l.....v

konto usunięte 12.01.2019, 15:05:55

Komentarz usunięty przez autora

walk_man

12.01.2019, 15:06:06

Twoje wpisy to jedna lepszych rzeczy, jakie wydarzyły się na tym tagu

Kasahara

12.01.2019, 15:06:50

@livetimev:

Muszę mieć wszystko w kapsułkach, po tabletkach mam problemy żoładkowe. Jeśli ktoś nie ma to najtańsza i git będzie od @KFD_pl

Kasahara

12.01.2019, 15:06:59

@walk_man: Wiem (ʘ‿ʘ)

ciezka_rozkmina

12.01.2019, 15:07:12

@Kasahara: Jak oceniasz działanie Tyrozyny? Odczuwalne czy trzymać się samej kofeiny?

Kasahara

12.01.2019, 15:07:48

@ciezka_rozkmina: Suplement drugiej kategorii dla mnie i mało odczuwalne efekty. Można odpuścić w 1 kolejności

Kasahara

12.01.2019, 15:08:33

@livetimev: tak samo po carbo jest mi źle, a po vitargo nie ech

ciezka_rozkmina

12.01.2019, 15:08:59

@Kasahara: Ok, tak myślałem, że szału nie ma. Na razie zostanę przy sprawdzonym połączeniu kofeina+cytrulina.

l.....v

konto usunięte 12.01.2019, 15:10:11

Komentarz usunięty przez autora

Kasahara

12.01.2019, 15:10:46

Dodatkowo kolejny protip. Kupcie sobie kilka słoiczków na przyprawy i nie trzeba będzie przed każdym treningiem przygotowywać tylko np. na tydzień/miesiąc

https://allegro.pl/kategoria/przybory-kuchenne-pojemniki-kuchenne-15979?string=słoiczki%20na%20przyprawyℴ=m&bmatch=baseline-n-hou-1-4-1123

inplaz

12.01.2019, 15:34:14

@Kasahara: człowieku, daj mnie ten trening dla średniozaawansowanych a nie narkomanie promujesz

151346136

12.01.2019, 15:37:09

człowieku, daj mnie ten trening dla średniozaawansowanych a nie narkomanie promujesz

@inplaz: @Kasahara: oszukujesz Pan uczciwych ludzi

Kasahara

12.01.2019, 15:39:04

@inplaz: @151346136: mam nadzieję, ze minie mi natłok pracy związany z nowym rokiem i będę miał czas nagrać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mayki44

12.01.2019, 15:57:04 via iOS

@Kasahara: Ja tam przed treningiem OLIMP Redweiller + Universal Animal Stak i chodzę po siłowni jak Robocop.

pokey

12.01.2019, 16:33:00

@Kasahara: nie udało się znaleźć fajnej glicerynki?
W ogóle skąd u Ciebie takie poszukiwanie pompy?

Kasahara

12.01.2019, 16:38:09 via iOS

@pokey: lepiej czuje mięsień,
Dodatkowo pracuje nad GPP ciagle a te substancje tez polepszaja wydolność i regeneracja. A im lepsze GPP tym można ciężej trenować siłowo i realizować wieksze objętości

wiera87

12.01.2019, 20:52:10 via Android

@Kasahara no i takie podejscie propsuje. Prosto i na temat. Zamiast mozgotrzepow z 1.3, proste i sprawdzone skladniki.

Dobre pre ma kfd w wersji 2.

Kasahara

12.01.2019, 20:56:33

@wiera87:

Akurat gadaliśmy niedawno z @IntruderXXL i stwierdziliśmy, ze stymulanty + jeśli ktoś się bardzo nakręca (oboje mamy taką tendencję) to tylko robi szkodę a nie pożytek dla treningu i zauważyłem po sobie, że nawet jak za dużo kofeiny. 1,3 tylko raz w życiu dał mi kolega, to idź Pan w #!$%@? po treningu leżałem i chcialem aby ktoś po śmieciarkę zadzwonił taki zjazd (ಠ‸ಠ)