@kruszon_: Powinna mu powiedzieć, że bez sterydów nic nie osiągnie, typ wjechałby na zwykły koks + fbw i w pół roku zrobiłby się bydle, a potem już zwykłe ćwiczenie na sucho.
@kruszon_: I bardzo dobrze mu powiedziała. Niech wie, w którym miejscu się znajduje. Jak już będzie mógł zrobić normalną pompkę to mu chęci do treningów też wzrosną. Dodatkowo żaden z "potomków dynastii chadsburgów" nie będzie się naśmiewał, bo spora część z nich kiedyś byłą na jego miejscu.
@MarianAlkoholik porob sobie przed każdym treningiem 5x podciaganie na drazku (możesz zamienić to na MU) 10 pompek 10 pezysiadow I takie trzy serię z 2 minutowa przerwą między seriami A później idź robić swój normalny plan Mogę się założyć że już będziesz miał dosyć treningu po zwykłej takiej rozgrzewce
@kruszon_: mam wrażenie ze większość trenerów to tryhardy, dla których motywacja to „dalej dasz radę”, „trzeba zapi*rdalac”, „p*zda jesteś jak nie dasz rady”. Zero empatii, prawdziwej motywacji, a mogła powiedzieć zrób na kolanach ale 5 więcej
@kruszon_ pieprzenie, tabata na damskich pompkach niejednego dzika na siłowni u mnie zajechała xd od czasu kiedy spróbowałem juz nigdy nie będę obrażał damskich pompek xd
@echelon_: Nie gorsza, ale wymaga mniejszej siły i nie bez powodu została nazwana damską. Mnie nazewnictwo oblatuje, ale nie umknęło mojej uwadze, że typkowi zrobiło się przykro. A resztę sam sobie dopowiedziałeś. ʕ•ᴥ•ʔ
@kruszon_ kochana jak mój trener boksu (ʘ‿ʘ) Jestem okrutnym szczypiorem i mieliśmy ćwiczenia z piłką lekarska, trener widząc że nie daje rady zapytał mnie czy nie chce zamienić swojej piłki z piłką dziewczyn które ćwiczą obok, dodając po chwili "albo nie, one mają cięższa" XDDD
@kruszon_: co jest złego w nazewnictwie? Że damskie? Teoretycznie unikania się nazywania pejoratywnymi odniesień do płci ale w Polsce jak w lesie xd i co to przedszkole że hehe jak baba hehe
@kruszon_: @JamesW: btw ile wg was trwa fart nowicjusza ? od 3 miesięcy jadę rekompozycje i ten fart ciągle jest, mniejszy niz na początku ale progres z treningu na trening
Trudno, jak nie umiesz męskich pompek, możesz robić damskie. ))¯_(ツ)_/¯
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
@kruszon_: I bardzo dobrze mu powiedziała. Niech wie, w którym miejscu się znajduje. Jak już będzie mógł zrobić normalną pompkę to mu chęci do treningów też wzrosną. Dodatkowo żaden z "potomków dynastii chadsburgów" nie będzie się naśmiewał, bo spora część z nich kiedyś byłą na jego miejscu.
@kruszon_: koniec świata, już poprawność polityczna wchodzi na "pakiernie" (╯°□°）╯︵ ┻━┻ ;)
Edit : poczytaj sobie o pompkach Mirku
nie wrzucajcie tego zdjęcia bo strasznie mi zawsze szkoda tego kitka... (╯︵╰,)
Sam mówię damskie, męskie nawet w kontekście tego, że teraz ledwo damską pompkę robię.
Jestem okrutnym szczypiorem i mieliśmy ćwiczenia z piłką lekarska, trener widząc że nie daje rady zapytał mnie czy nie chce zamienić swojej piłki z piłką dziewczyn które ćwiczą obok, dodając po chwili "albo nie, one mają cięższa" XDDD
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
@kruszon_: Osobiście uważam, że ze względu na niewygodne podparcie kolanami, damskie są trudniejsze, a męskie to kwestia kiliu sesji ćwiczeń.
Komentarz usunięty przez autora
od 3 miesięcy jadę rekompozycje i ten fart ciągle jest, mniejszy niz na początku ale progres z treningu na trening
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora