[Kasahara]

Minęło pół roku od końca redukcji, więc mały update. Ta sama łazienka, ten sam filtr sepii i chyba ta sama odległość i pozycja. Oczywiście ulańsko, ale plecy dla mnie najlepiej porównać, bo tam aż tak dużo się nie gromadzi fatu. Trochę styl aka #strongaf

Około 70 kg vs 95 kg

(i powtórzenie po raz kolejny, ja 80 kg ważyłem 36 h po końcu redukcji tak byłem zasuszony, więc obiektywnie 15 kg w pół roku, co dla mnie jest ok, bo robiłem adlibitum na high carbie).

Mimo, że zawsze miałem sylwetkę w dupie (i nadal będę miał) i cisnę teraz stricte pod kątem siły, to jestem szcześliwy w swoim ciele obecnie i biorąc pod uwagę to co zrobiłem w około 3 lata, dla przypomnienia http://www.wykop.pl/artykul/4421259/moje-przemiana-jak-schudlem-50-kilogramow/

ʕ•ᴥ•ʔ BORSUCZO! ʕ•ᴥ•ʔ

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[davvidofff]

@Kasahara: git napisz jak sie zmienily wyniki silowe i pokaz przod

[PrawyKuba]

@Kasahara: no, w końcu wyglądasz jak #zdrowychlop

[WhyCry]

@Kasahara: ale dlaczego pralkę zjadłeś

[PiccoloColo]

@PrawyKuba: Ty na masie jesteś jeszcze? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Kasahara]

@davvidofff:

Na koniec redukcji byłem strasznie zaorany i tam już spadła siła
SQ był na poziomie 16x teraz blisko 200
MC około 180 sie zatrzymywałem teraz myślę ze 215 by poszło ale cofnąlem sie trochę z cieżarem aby garbik poprawić
OHP 70 do

[d.....r]

@Kasahara: muj ulubiony natural

[PrawyKuba]

@PiccoloColo: r--------m kostki i od lutego do września bez normalnych treningów i teraz muszę redukować bo mam bebzol i na wadze 96/180(!) ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

Swoją drogą 2-3 msc po redu to ja dochodziłem do siebie, tak od 2-3 msc czuję sie dobrze i wszystko się układa

@denigger: cykl z kreatyny 10 g e1d <3

[PiccoloColo]

@PrawyKuba: Widzę, że hgh weszło mocno. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

Współczuje, bo plany były ambitne, a sam fakt jak to brzmi, aż wprawia brwi w przymrużenie. ;/

[PiccoloColo]

@Kasahara: A Ty kiedyś miałeś lepszą fryzurę. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[r4do5]

@Kasahara: o stary, mimo ulanstwa widac progres, musi byc duzo wiecej miesni.

Chyba, ze zrobiles zdjecie z inna ogniskowa i dlatego wydajesz sie wiekszy

[Kasahara]

@r4do5: na pewno sporo tłuszczu, nie ma co tutaj nawet się sprzeczać, ale ja poniżej 15-18 % BF czuje się jak g---o ech... ale mięsa na pewno doszło, bo sama łapa z 34 do 43.5 na pompie poszła (bez pompy 41 cm) a aż tak dużo tłuszczu tam się nie osadziło.

[PiccoloColo]

@Kasahara: Ile mniej więcej fatu obecnie?

[r4do5]

@Kasahara: poka zdjecie z przodu, czy uzywales calgonu czy wywalilo beben xd.

[Kasahara]

@PiccoloColo: cięzko powiedzieć, bo przy moim estro wywalonym w kosmos to retencja wody jest ogromna (i zawsze miałem oprócz ostatnich dni redu), waga, której używam z metodą BIA pokazuje 20 %, gdzie na koniec redu pokazywała 9,8 %. Wiadomo wiarygodne to nie jest, ale ten sam punkt odniesienia

@r4do5: wywaliło potężenie, pokażę na lato jak zrobię minicut, to będzie sensowniejsze porównanie, bo wtedy sobie zbije do 85-90 kg.

[mynameis60]

@Kasahara: A jak skóra ma brzuchu? Widać, żeby coś się wchłaniała?

[r4do5]

@Kasahara: nie redukuj badz jak wykopowy celebryta intruderXXL

[97przemo97]

@Kasahara: no w końcu jakiś dzik, a nie te wycięte pedały ( ͡° ͜ʖ ͡°) ile teraz w łapie siedzi?

[klonu]

@Kasahara Kurna kumplu wyglądasz jak Polska w 1997.

[Kasahara]

@mynameis60: raczej wiele tam się nie zmieni, na redu przy mocnym wychudzeniu będzie coś luźno. Choć moze w kilka lat nawalę tyle mięsa, że będzie fajnie. Choć nie uważam, abym jakoś dużo tej skóry miał lub żeby to źle wyglądało

@r4do5: na pewno 3-5 lata nie zamierzam robic typowej redukcji tylko minicuty- aby dalej masować w zdrowiu i sprawności

@97przemo97: 41-41.5 bez pompy, 43.5 z pompą.