[ponury_stefan]

@Kasahara: do tego cały czas uśmiechnięty. Dobrze poprowadzona przemiana.

[Kasahara]

@ponury_stefan: tylko gacie mógłby częściej zmieniać (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

[NiebieskiWStringach]

@Kasahara tylko skąd ten przyrost kudłów na klacie i brzuchu?

[d.....r]

tylko skąd ten przyrost kudłów na klacie i brzuchu?

@Kasahara ?

[Kasahara]

@NiebieskiWStringach: po prostu depilował się/golił, teraz ma wywalone

[vateras131]

@NiebieskiWStringach:
stąd, że przestał golić?

[PanZdzislaw]

@Kasahara: Jaki mniej więcej bf na początku i końcu masowania?

[151346136]

@Kasahara cotton worldy. Hahahha

[Kasahara]

@przeczki: fakt powinenem wpisać w rozpiskę zmianę na Calvin Kleiny +5 do anabolizmu
@PanZdzislaw: cieżko to określić jakoś nigdy nad tym sie nie zastanawiam, ale myslę, że zachowaliśmy podobny lub minimalnie się zwiększył

[Kashhh]

@Kasahara: wow swietnie

[r4do5]

@Kasahara: Teraz wyglądam mniej więcej albo nieznacznie lepiej niż ty na pierwszym (lewym) zdjęciu ;D.

[applicative_functor]

@Kasahara: Ktoś tu sobie wcierał minoksydyl w brzuch i klatę. Prawie jak ten orzeł od kanapek.

[Kasahara]

@r4do5: to nie ja, to mój podopieczny :F

[wykopowy_brukselek]

@Kasahara: ale to musi sie chciec
ja mam od ciebie diete i plan na 8 tyg i doszedlem raptem do 6 tygodnia i nagle wyjazd, teraz znow wyjazd i wszystko idzie w #!$%@?
pozniej jakis slabszy okres i mamy regres silowy a waga do przodu:(
koncze wakacje 23.10 i znow zaczynam, tym razem jednak planuje nie odpuscic i po 8 tyg zglosic sie do ciebie poo kolejny plan bo na 40tke

[paki82]

@Kasahara: a rozpisujesz treningi i dietę na priv ? stan początkowy u mnie podobny jak na foto

[Kasahara]

@wykopowy_brukselek:

No niestety dużo tutaj role gra samo życie i to kto ile ma czasu. Nie ma np. co okłamywać ludzi, ze np. 40 latek z dziećmi, żoną, etatem i innymi pasjami jest w stanie na 3 treningach i nie trzymanej do końca diety oraz małą ilością coś takiego zrobić w tym samym czasie. Ale to nie o to chodzi, niektórym to może zając 3-4 lata, każdy jest inny oraz ma

[wykopowy_brukselek]

@Kasahara: zobaczymy ile taki ulaniec jak ja jest w stanie zrobic w 10 miesiecy
jedyny minus to operacja w miedzyczasie, ale jak ona sie uda to wroce do biegania bo mam pakiet rzeznika na przyszly rok, wiec od zera (bo nie biegam juz rok prawie) bede musial wytrenowac sie do ultra 85km w niespelna 5 miesiecy, a to pewno pomoze w zgubieniu fatu

[Jarmuzyd]

@Kasahara: im lepsza forma tym nizej galoty, niech juz nie pakuje wiecej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[NooB1980]

leciało blisko 4200-4500 kcal)

@Kasahara: Sa tu tacy co waza 160kg, jedza 4000-5000 cwicza do porzygu i masuja..
lol